ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・385日目
51.4㎏（前日比－0.1㎏）
朝・・・・・ご飯
冷製パンプキンス－プ
キャベツ・トマト
ピーマン炒め
オクラ
ひじき
ロースハム
目玉焼き
昼・・・・・コーヒー
ハーゲンダッツ写メなし お客様差し入れ
夜・・・・・ヤクルトミルミル
冷やしうどん（うどん 茗荷 きゅうり 生姜 大根おろし 温泉卵 焼きなす 豚肉 ごま）
スイカ
間食・・・・カップケーキ
コーヒー
今年の夏ほど、冷たいものばっかり食べた事はないかも
皆さんも、この暑さにはご注意下さい。
さて、月曜日は有休～～～
3連休です平日の休みは、なんか得した気分になります(笑)
ゆっくりしよう
