ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・372日目
51.5㎏（前日比＋0.2㎏）
51.5㎏（前日比±0.0㎏）
8/7
朝・・・・・ご飯
ピーマン炒め
レタス・トマト・ゆでオクラ
ひじき
ハム
卵焼き
8/8
朝・・・・・バナナ
8/7
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
8/8
昼・・・・・天領うどん
おでん（こんにゃく 卵）
8/7
夜・・・・・味噌汁（もやし 油揚げ）
ヤクルトミルミル
酢の物（きゅうり 茗荷 ワカメ しらす ごま）
天ぷら（なす 人参 赤ピーマン）
キャベツ・人参・かいわれ
エビフライ
鶏肩肉の焼き物
8/8
カレー（マンナン入りご飯 挽肉 大豆 玉ねぎ 卵）
味噌汁
サラダ（レタス アボカド トマト しらす）
8/7
間食・・・・シュークリーム
コーヒー
8/8 なし
今日から3連休ですが・・・・・暑い
暑すぎる
お昼に買い物に出たら体がだるくなり、帰って来たら頭がボーっと
こんな時はお昼寝
するにかぎる
と、1時間半も爆睡してました(≧▽≦)
こどもの頃の暑さとは違ってきているのか、こどもだったから暑さに鈍感だったのかわかりませんが、来年還暦を迎えるこの体にはやっぱりきつい(￣▽￣)