ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・374日目
51.5㎏（前日比－0.6㎏）
朝・・・・・ご飯
ピーマン炒め
キャベツ・トマト
おくら
ベーコン
ハム
卵焼き
昼・・・・・緑茶
夜・・・・・焼き牡蠣
味噌汁（じゃが芋 油揚げ 玉ねぎ わかめ）
納豆（納豆 きゅうり 茗荷 オクラ）
アボカドサラダ（豆腐 アボカド 塩昆布 卵黄）
鶏ももソテー（鶏もも もやし 人参）
ヤクルトミルミル
間食・・・・串団子 1本
トマトジュース
連休最終日。
今朝の体重は、おかげさまで前日増加した分がそのままそっくり減ってくれました
よかった～(^-^;
数日前、かわいい文字のハガキが届きました
何と、神奈川県に住む小学校3年生の孫ちゃんからの、暑中見舞いハガキでした(^O^)
『宮崎に行ったら、カレーライス作ってね。宮崎に行ったら、一緒に遊ぼうね。宮崎に行ったら、一緒に海に行こうね。』
かわいいな～と思いました(≧▽≦)
コロナが下火なら、次男一家は今頃帰省していて、大騒ぎしている頃でしたが、コロナの第二波の為、帰省は取りやめ
憎っきコロナウイルスです
