12月08日夕エサ

墨東ラスト夕エサは、選択メニュー。メダイ焼き香味ソース、大根おろし、ホウレンソウおひたし、しぎなす、にゅうめん入りすまし汁、グレープフルーツ、695kcal。一巡目メインは千草蒸しで☆1.5。
香味ソースって、以前に何かで出たなあ。何だっただろうか。何しろ、葱の香りの甘酸っぱいソースである。メダイって、白身の魚なんで、淡白な感じの身にこういうソース、わりかし合います。激旨ではないけど、悪くない出来です。しぎなすってのは病食生活中でも旨かったもんのひとつ。てか、茄子が好きなんやね、わし。魚が好きで茄子も好き、これににゅうめんとグレープフルーツと、さらに小鉢を２品おつけして、はいっ！
「☆みっつ～っ！」
暗雲から一転、カウントダウンロード、持ち直しました。

【退院まであと１日】
いよいよ墨東最後の、いや入院生活最後の夜。そんな夜を彩るが如く、ツレアイ妹嬢が洋菓子を持ってご登場です。墨東最後の夜景を眺めながら頂くお菓子は☆みっつでございました。
入院中は沢山の方々のお見舞い、感謝感激雨霰です。また、喰いきれぬほどのお菓子や食べ物、読みきれぬほどの本を頂きまして、恐悦至極に存じますです。
退院後もまだ暫く自宅療養の日々が続きますので、喰いきれなかったお菓子をつまみながら、読みきれなかった本を読んで過ごしたいと思います。
皆さん本当に有難うございました！

12月08日昼エサ

今日のお昼は、ロールパン３ヶ、マカロニグラタン、グリーンサラダ、ヨーグルト、ジャワティー、ローテ通りの781kcal。
明日の昼前に退院になるんで、これが墨東ラスト昼エサです。しかも前回☆みっつのマカロニグラタン。よしよし、ええ流れじゃ。悪くないラストファイトじゃないか、なんて思ったんであるが、配膳順のせいか、残念ながら冷めてます。そして、表面が焦げ目のついたパン粉がパリッとクリスピーな感じで、中はクリーミーなホワイトソース、てな具合なら良いんであるが、今日のそれは表面が乾いてパリパリに固くなってました。似てるけど全然違います。むむむむ。カウントダウンロードに暗雲が・・・
「☆1.5～っ！」

【退院まであと１日】
ご家庭でもできる大腿筋運動。

①まずは１kg入りの砂糖や米をご用意下さい。これをコンビニ袋などに入れます。で、椅子に座って袋の取っ手を足首に掛け、足が床と水平になるところまでゆっくり上げ、そこで止めて５つ数えた後、またゆっくりと下ろします。これを片足30回ずつ。楽そうでしたら、袋に入れるものを重いものに変えたり、回数を増やすなどして負荷を調整します。

②仰向けに横たわり、①と同じ要領で負荷をかけて足全体を持ち上げ、そこで止めて５つ数えた後、またゆっくりと下ろす。これを片足30回ずつ。

③②をうつ伏せで行う。
こんな感じです。自転車のチューブがあれば、それで左右足首や左右腿などを縛り、①～③と同じ運動をするってのもアリです。重りやゴムバンドはスポーツ洋品店などで専用のものもあるようです。
オーバーウェイト気味のあなた、いかがですか？

12月08日朝エサ

今朝は納豆、青菜とジャガイモの味噌汁、もやしと人参のおひたし、ローテ通りの478kcal。
夕べはタイガーマスク編を読了。てことは、当然寝不足のわし。朦朧とした頭で納豆をかきまぜてます。気付いてたヒトは皆無と思われますが、ここ墨東では木曜朝エサには必ず納豆が出てました。なので、木曜朝の病棟廊下には納豆臭が漂っており、納豆が好きでも一瞬たじろぐものがありました。それも今日が最後。
退院するわけで基本的には嬉しいんですが、40日近くもいると情がわく部分もあるっちゅうか、ちょっと複雑。まあ、さすがにまた帰って来たいとは思わんけど。

【退院まであと１日】
・・・てことで、リハは今日が最終日。空気のよく澄んだ日、病室の窓からは富士山がよく見えましたが、リハビリルームの窓からは筑波山がよく見えたものでした。今日はどうだろうな。
手前には総武線の線路が見えて、痛む膝をゆっくりと曲げながら、ひっきりなしに行き交う黄色や紺色の電車を見遣るのが、シャバの暮らしの匂いを感じる数少ない機会だったりしてました。全ては遠い世界の出来事であるかのように思えました。

12月８日。

10月25日に大腿骨を骨折して、今日12月８日で45日目。64年前にハワイで日本軍が真珠湾を攻撃し、42年前に赤坂で力道山が暴漢に刺され、25年前にマンハッタンのダコタハウス前でジョン・レノンが凶弾に倒れたのとまさに同じ日付である2005年の今日、わしは墨東内の床屋に散髪に行き、45日ぶりにヒゲを剃りますです。
45日間放ったらかしで、たったこの程度。モノグサKanotherにはぴったりのヒゲです。ついでに髪も天パーで、これまたモノグサKanotherにはぴったり。神様、ありがとう。