ライフコーダ

減量に挑戦のマネージャー高木です。

　体重が増加しています。腹囲も８７．７センチ。立派なメタボです。以前ライフコーダで記録したことがあります。確かこのブログで紹介したことがありました。

　起床から就寝までお風呂を除いてはずっと付けておきます。一定期間記録してＵＳＢ接続でＰＣに取り込むと解析してくれます。

　先回はカロリー摂取計算ソフトと併せて摂取カロリーもグラフにして見てみました。今回も同じことをやろうと思っています。現在体重７１キロ、標準＋３キログラムです。

　先週の県生涯スポーツ指導者講習会の管理栄養士・多賀先生のお話を思い出し食事の質も考えてみようと思ってます。目標は平均マイナス１キロの４キロ減６８キロ。腹囲８３センチ。リバウンドを警戒して１年くらいを目標にしようと思っています。

　ちなみに昨日のデータは



　不燃物出しとアーケード２周ジョギングで歩数１万１６７４歩・４４６キロカロリー消費で



　総消費量２，３７９キロカロリーです。ちなみに今日は、お昼上がりから事務所に帰った時点で５，２５４歩１８５キロカロリーの消費です。

　健康新潟２１でヤマゴンがダイエットに挑戦していたのをご存知でしたか。私の場合はそのヤマゴンに挑戦です。