夏

食欲増のマネージャー高木です。



　ここのところの梅雨を思わせる湿度や気温と黄砂の影響で近くの山がかすんでいます。うっとうしい季節がもうすぐ間近です。気温の変化で体調を崩す人が多いみたいです。気をつけたいものです。

　トレーニング用のエアロバイクにも拭き忘れの汗染みが目立つようになりました。今朝も拭き取りようの雑巾の洗濯をして消毒消臭液をスプレーしました。気持ちよく使っていただくためです。

　ここのところ少し運動量が増しているのか、すごい食欲です。以前、カロリーの摂取、消費、体重、体脂肪、ＢＭＩをエクセルで表にしていると書きましたが、グラフが食欲を裏付けていました。体重も先週久々に２０代の頃の体重水準の６５キロを切る日がありました。

　「と、安心しないほうが良い。意味もなく食欲が増すときがある」とは健康運動指導士　星　俊寛君の弁。確かにそう思います。ご飯の量はいつもの１．５倍。間食も少しとっています。これが勘違いの場合は、あっという間の体重増につながるはずです。

　私の場合はこの勘違いが次の挑戦につながりますので気にしては居ませんけどね。このプラス思考が私のエネルギーです。