すっきりスリム教室

事務局　星です。

今年も魚沼市の特定保健指導の一環で運動指導を担当しています。
国保対象者のなかで引っかかったメタボさんを生活習慣から見直していきます。

行動計画を作成してもらい、個々にセルフモニタリングした様子をこちらで評価していくわけですが、結果が出やすい人はひと目でわかります。行動計画が具体的だからです。
逆に言えば行動計画（例えば、体重を何キロにする、歩数を何歩歩く、間食は何キロカロリーまでにするなど）を上手に立てることが結果を出す近道になります。

一応トレーナーとしては頭の中にこのようなシュミレーションは立てているんですがこれをどのようにわかりやすく対象者に伝えるかがポイントとなります。



嫌味にならないような運動指導を心がけたいと思います。
ですがこの教室だけは厳しいことも時にはいいます。
6ヶ月後にいい結果が出るように指導して行きます！