トレイルランニング

サブＭ森山です。

高木Ｍ・星の記事にあるとおりライフコーダーなる物を持たされました。
が、私のスポーツスタイルに合いません。
夏のトレーニングは、自転車と水泳です。

毎日、午前中に北部プールの管理に行き、水質を確認し薬剤を投入し「プールの水底確認のため」泳ぎます。もちろんトレーニングも兼ねます。
もちろんライフコーダーは外します。

自転車で、青島広域農道にも行きますが、
心臓破りの坂道でもただの１回のペダリングとしてカウントするのみです。

バドミントンやバレーボールでは、
もちろん外します。
と、言うことでライフコーダーを付けてる意味が全くありません。

しょうがないので、以前から挑戦しようと思っていたトレイルランニング？に行ってきました。コースは、湯之谷の薬師・城山遊歩道。

片道２㎞（位）標高差２００㍍（位）　大沢まで抜ければ多分３．５～４㎞位ある。
地図です。http://watchizu.gsi.go.jp/watchizu.html?b=371350&l=1385932


１６時１０分スタートです。標高１１０㍍。
いきなり急勾配の階段４００段くらいあった。

１６時２７分　薬師スキー場山頂　標高２６０㍍　
　　　　　　　　ラジコングライダーを見ながら１０分休憩。１６時３７分出発

１６時４６分城山山頂。標高３０５㍍。
パワーソックス。多少草がかぶっていた所も有り大いに役立った。虫除けにもなる。

大沢に抜けて帰ろうと思っていたけど、山頂で雨が降って来たので来た道を帰ることにした。
１６時５５分発・・１７時１０分着。
大沢まで行かないとやっぱりチョット短い。
でも、変化があって平らな舗装道路よりやっぱり面白いかな。
そういや、ここは高校時代に部活でランニングで来たなぁ。

ライフコーダーは今日７時までで７０６１歩、３２４Ｋカロリー。
こんなもんかなぁ。