若返りトレーニング教室「若トレ総会」開催

若トレの皆さんと一緒に勉強したアドバイザーの高木です。

 

毎年恒例の介護予防教室「若返りトレーニング教室」の総会が１２５名の参加者で開催されました。日々の筋トレ、

有酸素運動、脳トレだけではなく、勉強会もしてより効果を高められるように知識も身につけます。

 

最初に理事長の上村　伯人先生が挨拶をしました。

 

続いて講演が行われました。

 

魚沼市立小出病院院長　布施克也　先生が講師です。　地域医療魚沼学校「これからの魚沼地域の医療」が演題です。

布施先生は魚沼地域全体を1つの医療ステムとして捉え、かかりつけ医の大切さをお話されました。

多くの医療機関にかかるのではなく、かかりつけ医が判断し、必要に応じて小出病院や魚沼基幹病院へと送られます。

そして必要に応じて、その後をかかりつけ医が診るなどと、無駄を省いて医療費を削減していきます。

後半は「睡眠障害対処１２の指針」に関してのお話でした。年を重ねるにつれて必要な睡眠時間が短くなることや、必要

以上に眠ろうとすることにより不眠と勘違いすること、そして睡眠薬の弊害や正しい使い方の話がありました。

 

更に、布施先生と上村先生の対談が行われ、地域医療に関する様々な問題が解説されました。

 

最後にこれまた恒例の　山本　潤トレーナー　による”リフレッシュストレッチ＆ジャンケンゲーム”です。

 

１２５人の中から勝ち抜いた４人には賞品が授与されました。