ＪＰハイテックへ職場体操教室に行っています。

事務局　星です。

地元の企業から今年は運動指導の依頼が増えております。その一つがＪＰハイテック小出事業所さんです。

月に1回の運動教室で今月はミニ体力測定会を実施しました。

健康づくりとは？や体力をつける方法などをお話して、いかに現代人が体を動かさない生活を送っているかいうことを認識していただいた後、測定に移ります。

☆握力

☆上体起こし

☆開眼片足立ち

☆長座体前屈

☆全身反応時間

以上5種目を測定しました。

20～50代の男女20名弱の参加者でしたが、意外とよい結果でした。（失礼でしょうか？）

やはり普段カラダを動かしている人たちが集まったようでしたね。また秋に測定したいと思います。

 

次回は女性職員をターゲットにした「ダイエット☆コアトレ」です。