ランニングで体力づくりしよう

健康運動指導士　星です。

さて今年も始まりました、恒例の初心者ランニング塾。

9期目となりまして、私も熟練の指導となってきております笑

ありがたいことに半数以上がリピーターさんで、その皆様の熱意で毎回楽しく指導させていただいています。

 

第2回目となった昨日はゲストコーチを招いての講習となりました。

そのゲストとは今年の新潟県選手権大会800ｍ優勝の泉田湧哉選手です。

現在新潟県で一番の選手が来てくれました。

 

内容はいつも通り、ランニングの基礎となる動作のドリルを中心に実践していきました。

そのなかで泉田選手にデモンストレーションをしてもらうと、その動きのキレの良さに皆さん一様に驚いていました。

私もこれが見せたかったのです。

この動作の正確性は私ではなかなか見せられないものです（笑）

トップ選手であっても同じ意識でやっている練習ばかりなので、やはり基礎を習うことが重要だと再認識したことでしょう。

そしてランニングはジョグであろうと、スプリントであろうとその基本は変わりません。

 

このような基本をエクササイズによって反復することで確実にいいランニングフォームに近づきます。

ランニング塾では毎年その基本の「キ」を伝えています。

リピーターさんがみんな上手になってくれていて、今年はずいぶんやりやすいです。

そして私自身も泉田選手のようなトップ選手の走りや練習に取り組む姿勢を見習っていこうと思いました。

また次回も来てくれるので楽しみです。