厚揚げと夏野菜のチリソース炒め と ヒメシャラ

 

 

 

　　　たんぱく質とビタミンBの組み合わせで、筋力アップ

 

　☆　厚揚げと夏野菜のチリソース炒め

　　

 

　☆　南瓜煮

　　

 

　☆　春雨の酢の物

　　

 

　☆　水餃子入りワカメスープ

　　

 

 

 

　　　　　　　　庭のヒメシャラが咲いています

　　

 

　　　　　　　

 

　　　　　　　

 

　　

 

　　　　　　　　　　　　夏椿　とも言います