厚揚げと夏野菜のチリソース炒め と 映画

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　夏野菜をチリソースでたくさんいただきます

　　　　　　　　　　　　たんぱく質とビタミンB6の組み合わせで筋力アップ

 

　　☆　厚揚げと夏野菜のチリソース炒め

　　　

　　　　　　　　厚揚げはｔべ安い大きさに、茄子は1.5㎝幅の半月切り、

　　　　　　　　パプリカは1㎝くらいに切る

　　　　　　　　フライパンに胡麻油、すりおろした大蒜・生姜を入れて弱火にかけ、

　　　　　　　　香りが出たら茄子、パプリカ、厚揚げの順に炒める

　　　　　　　　ケチャップ・醤油・ラー油を合わせたソースを絡め、器に盛ってから

　　　　　　　　小葱を散らす

 

 

　　☆　長芋キムチ和え

　　　

 

 

　　☆　小女子の佃煮

　　　

 

 

　　☆　ワカメスープ

　　　

 

 

 

 

　　　　　　　　　　映画『バスカヴィル家の犬』観てきました

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　大好きなディーンさまとがんちゃんを堪能しました

　　　　　　　　　　　　小学生のころ、子供文庫？のホームズシリーズで

　　　　　　　　　　　　この原作も読んだのだけど、内容覚えてなくて…

　　　　　　　　　　　　また読み直してみたくなりました