大女優です。
4月となりあちらこちらで花が美しい季節となりました。
例年になく桜の開花が遅れましたが、今日明日が見頃のようです。
先日千本桜のほうを通った時は五分咲きくらいでした。
昔よくとおった道なので懐かしかったです。
子どものころは秋が好きでしたが、今はやはり花が美しい春がいいです。
某雑誌を読んでいたら、「睡眠の新ルール」と言う見出しが
目に止まった。
🟢睡眠時間が短くなった。眠くなってから寝床に。
👉時間だからと、眠くないのに寝床に入るのは、睡眠の質の低下につながります。眠くなってから寝床に入りましょう
🟢寝付きが悪くなった。
👉寝床で思い出し1人反省は禁止→寝る前に、今日あったことをいろいろ反省後悔するのは悪影響。穏やかになる風景や、思い出を思い浮かべましょう。
🟢すぐ寝れるなら気にしない
👉トイレに行っても、寝床に入ればすぐ寝れるなら、大丈夫。
深刻に考える必要はありません。
なるほど。
先ずは、参考まで。 かっちゃんでした
皆さま、こんにちは～
今日も風が強くて本当に春らしい？お天気ですね。
車庫のマイカーは埃？黄砂？どっちだか解らないけど黄色いよ
このところ、洗車してないから風が納まったら洗車しなくてはね～
でも、明日は雨らしいですよ。
さてさて、最近はついていなくて、身体の不調続き！
坐骨神経痛は、あと一、二部で全快だというのに芯が深いのよね
おまけに、ストレッチのやりすぎ？でセルフケアですが
毎朝２０分～４０分間やっていたの。
左手首が腱鞘炎に。今日も整骨院通いです。
４日は歯医者、５日はお腹のグリグリ摘出手術
そんなに大げさの物じゃないとは思うけど、５㎝も
切るとなるとやはりビビるかな？
まぁ、そんなこんなで厄払い？でもしてこよーうっかな～って。
育子でした。
おくちゃん(^_-)-☆ です！
宝くじが当たって 大金持ちになった！！
会社も退職。 老後２０００万円問題も解決！！
広いマンションに引っ越しをするべく、検討！！
中途半端に残すと子どもが迷惑がるので、使い道をさらに検討！！
ワクワクが止まらないエイプリルフール 万歳 ＼(~o~)／
現実逃避はさておき、新年度の始まり。
新たな世界に1歩を踏み出す人に
その他大勢の人に
みんなに 幸あれ！！ ヾ(≧▽≦)ﾉ