朝晩の温度は下がって来ましたが、日中との寒暖差が関西では10度ほどあります。ただの風邪でもひくと、これからの時期は「❗️❓」となり、大慌てとなりますので、気を付けましょう。
久々に室内トレーニングではなく、夕方外にジョギングに出ましたが、７月と同じ時間に出ると、もう真っ暗。足元が見えないのでつまづきそうです。もう少し早い時間に走るには、もうほんの少し温度が下がって欲しい。夏が死ぬほど暑かったので、今を涼しく感じますが、だからこそ昼間の熱中症にはお気をつけ下さい。まだまだ暑いのです！
今日のウォーキングを、「スポーツの秋」の第一歩に認定したいと思います。
この秋は、今は地に墜ちたWHOが、その憲章に定めた健康の定義の一文を思い出します。「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます」。確か中学1年の保険の最初の授業で習った覚えがあります。
みんな、健康を取り戻しましょう❗️
