摂取

血圧がやや高く医師に注意を受けて、運動不足やからかなぁと言うていたがカロリー計算アプリで献立入力していくと塩分高し。

アプリは一般的なメニューから掲載してるので実際の摂取と釣り合ってないかもしれないけど、やっぱり食事から気をつけたほうがいいですわな。

炭水化物は毎日摂りすぎ判定。

トータルカロリーは今日は1300カロリーほど。低すぎたけど糖質はあるんだなぁ。