足裏問題

足裏について調べると

筋肉が落ちると

扁平足になる

魚の目ができる

かかとがガサガサになる

全部当てはまるじゃないか。親にアドバイスをしようとしたら自分のことや。

足は体調維持にとって重要で弱るとたちまち全身が弱るという･･･。

こ、これはいかん。

足の指でタオルをたぐりよせる運動

つま先立ち運動

マッサージ

などが効果的とな。

とりあえず、つま先立ち運動からはじめてみた。

効果は追ってお知らせします。