脳の健康寿命を延ばす「20の動詞」～ぼけの壁

2月16日のテレ朝の「大下容子ワィド！スクランブル」は、”超高齢者社会”で増加している『認知症』を取り上げていた。「進行が速い」「何もできなくなる」など認知症への”誤解”も多く、正しく知れば怖くないという。

『80歳の壁』や『ぼけの壁』が話題の精神科医・和田秀樹さんがゲスト出演し、興味深い話を聴くことができた。今年1月に発売されたばかりの「ぼけの壁」という新書の中で、脳の健康寿命を延ばす「20の動詞」というのが紹介されているようで、興味が惹かれた。「認知症」と「老人性うつ」の違いについても、詳しく解説してくれた。「80歳の壁」に次いで面白そうなので早速図書館に予約を入れた。

本の紹介の解説は、

『幸せな老後、残念な老後を左右するのは「ぼけ＝脳の老化」。その二大原因は認知症と「老人性うつ」だ。認知症は実は進行がゆっくりで、決して「かかったら人生おしまい」ではない。他方、「老人性うつ」は死に至る病で認知症より怖いとも言えるが、適切に治療すれば治る病気だ。そもそも脳は臓器の中でも頑強にできていて、正しく知ってメンテナンスすれば、ぼけが始まっても簡単には衰えない。ベストセラー『80歳の壁』の著者が、老化を遅らせて明るく前向きに過ごすための、脳の正しい使い方を教えます！とあった。

また、「20の動詞」として、下記が紹介されていたが、なるほどというものばかりであった。要するに、年と取ったら、ぼっーとしてないで、好きなことをやったり、遊びまくったりしたほうがいいようである。

20の動詞（順不同）：

遊ぶ　歌う　描く　おしゃれをする　飼う　見物する　

深呼吸する　推理する　贅沢する　育てる　旅する　注文する　飲みすぎない

1人暮らしする　太る　楽観する　料理する　論争する　恋愛する　笑う