懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ!

シティマラソンだいじょうぶかいな?

2008-10-21 | 本日のトレーニング

(今年初めて、室見川で冬の使者鴨を発見)

うーん。
今日も、北九州出張で
火曜ランには、行けず。
久しぶりの火曜ランで、シテイ前に刺激を入れようと
思ったのだけど・・・

今月、まだ60キロ。
先月、150キロだったことを考えると、
うーんシテイは、得意の撃沈パターン?

トライアスロンを始めて、どうもラントレが中途半端。
ラントレが、5キロから10キロのインターバルトレになりがち。
インターバルといっても、スピードランナーのペース走程度だけど。

スタミナ不足間違いなし。
夏以降、20キロ走何回やったんだろうか?
2回?3回?
2年前は、毎週土日、20キロ走だったような。
やらなくなったのは、トライアスロンのせい?
それとも、モチベーション低下のため?
いいわけばかりだ!いかーん!

ここにきて、悪いことばかり。
仕事で、アオタイ回避のおそれあり。
いぶすきもあぶない。

まずは、アオタイ回避に備え、防府もエントリーしておくことに。
ホテルは、確保。
防府、今年から制限時間が4時間以内になったことは、ラッキー!

今日のラントレは、10キロビルドアップ走。
1キロ 5:00
2キロ 4:50
3キロ 4:40
4キロ 4:30
5キロ 4:20
6キロ 4:10
7キロ 4:00
8キロ 4:00
9キロ 3:50
10キロ3:40

久しぶりにあげた。
ハムストリングとお尻が痛い。
トレーニング不足!
エアーサロンパスのお世話になろう!

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN      10Km  
 SWIM      0Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●


第13回国営海の中道海浜公園リレーマラソン参戦

2008-10-20 | 本日のトレーニング
(写真は、海ノ中道海浜公園)
2008年11月9日(日)
わが懲りないランナー有志
海の中道海浜公園リレーマラソンに参戦決定。
なかなかメンバーが集まらず4名にてチャレンジ。
最低参加人数での参戦。
一人当たり、10キロということになる。
走る前から、討ち死にしそう!
いまのうちから、言い訳のために
仮装の準備でもしてたほうがよさそう。
リレーマラソンのルールは、
1チーム4名以上10名以内。
1周2Kmのコース計21周プラス195mを
タスキリレーしてチームで完走する。
走る順序や何周走るかは自由。
昨年は、236チーム 1852名参加。
トップは、2時間9分58秒
懲りないランナーズは、キロ4分15秒ペースで
サブスリーを目指したいところだ。
たぶん、無理かなあ?
H子さん・M本さん・S平さん、たのむよ!

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       0Km  
 SWIM      0.5Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●


アディゼロBR3ワイド

2008-10-19 | お勧めグッズ
マラソンシーズンに向けて、
ランニングシューズを購入。
なかなか、自分に合うシューズを見つけるのは、
むずかしい。
ここのところ、アデイゼロシリーズを購入。
今回は、アデイゼロBR3ワイド。
なかなか、はき心地はよい。

2008年NEW★adidas新作ランニングシューズ
ジョギングシューズ&マラソン用にも最適
アッパー:ナイロンメッシュ+人工皮革
カラー:カレッジロイヤル/黒/メタリックシルバー

日本人ランナー向けに開発されたトレーニング用
microFITを採用した軽量トレーニングシューズ。
カカトの絞込みを大切にし、しっかりとカカトを
フィットさせることで衝撃を抑えてくれます。
中足部から前足部にかけて、ややゆとりを持たせた
設計で快適性を重視したラストを採用

アッパーにはメッシュを採用し、通気性・吸汗性に優れ
長時間のトレーニングでも足マメの発生を抑える
初心者でも安心してご愛用いただける
         安定性抜群の1足
というわけだが、果たして私の足に
本当にフィットするかは不明。
シューズ買うと走れそうな気になるのは、私だけ?

道具そろえても、走ってなきゃ速くもならないよなぁ?
まだ、今月50キロちょっと。
その上、今日はキロ8分くらいのスピードもきつい。


※「miadidas(マイアディダス)」のお知らせ
ランニングシューズ「adizero(アディゼロ)」シリーズの中でも中・
上級者向けのadizero LTモデルをベースに自分だけの1足が作成できる。
アディダスの専門スタッフが足を測定し、使用環境やレベルに応じて
カスタマイズ。
好みのカラーリングにオリジナルの刺繍を入れれば、
オリジナルシューズが完成というわけだ。
試しに作ってみようと思う。

■開催日程:11月15日(土)、16日(日)
■開催時間:11:00~20:00
※事前予約が必要。

問い合わせ先
アディダス パフォーマンスセンター 福岡
住所:福岡県福岡市中央区大名1-14-45
電話番号:092(735)6300
URL: http://runnet.jp/mail/u/l?p=m5jgn1die1kZ



○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       6Km  
 SWIM      1.5Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●

箱根駅伝

2008-10-18 | 本日のトレーニング
( 写真は、昨年の箱根駅伝のポスター)
第85回東京箱根間往復大学駅伝競走(2009年1月2、3日)
の予選会が18日、東京・立川市で行われ、
わが母校も、どうにか出場を決めた。
母校が出場するとしないとでは、
正月の酒の飲み方も変わってくる?
来年の、第85回大会は記念大会となるため、
前回大会より3校増えた史上最多の23校が出場。
予選会は13の出場枠をめぐり争われた。
選考方法は、各校上位10名の合計タイムにより
まず10校を選び、続く3校については、
第87回関東インカレ(学生陸上競技対校選手権大会)
の成績に基づくポイント制との併用により選ばれた。
 予選通過を決めた全13校。

1位 城西大学(10時間13分20秒)6年連続6回目
2位 東京農業大学(10時間13分46秒)2年連続64回目
3位 上武大学(10時間15分47秒)初出場
4位 日本体育大学(10時間17分04秒)61年連続61回目
5位 拓殖大学(10時間17分43秒)4年ぶり32回目
6位 神奈川大学(10時間18分04秒)18年連続41回目
7位 東海大学(10時間18分15秒) 37年連続37回目
8位 専修大学(10時間19分25秒)5年連続65回目
9位 明治大学(10時間19分30秒)2年ぶり51回目
10位 大東文化大学(10時間21分01秒)42年連続42回目
(以下は、関東インカレポイントとの併用により選出)
11位 国士舘大学(10時間17分57秒)4年連続42回目
12位 順天堂大学(10時間20分13秒) 52年連続52回目
13位 青山学院大学(10時間20分33秒)33年ぶり14回目

◆箱根駅伝シード校…駒大、早大、中央学院大、亜大、山梨学院大、
 中大、帝大、日大、東洋大

来年も、戸塚の中継所で応援し、
そして、鶴岡八幡宮に初詣。
それにしても、今年も残り少なくなってきた。

今日のトレーニングは、
朝からコナミ。
トレッドミル 15° 時速8キロで8KM。
久しぶりに筋トレ、
ハムストリングが筋肉痛!
こんなこっちゃ、フルどころかハーフも走れない! 

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       8Km  
 SWIM      0Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●


シロヤのハムサンド

2008-10-17 | 食べ物雑感

今日は、北九州出張。
小倉・黒崎でクライアントと打ち合わせ。
ほとんど立ち仕事で、疲労困憊。
帰りは、もちろんシロヤのパンをお土産。
シロヤのハムサンド。
なんともノスタルジックなハムサンド。
シンプルな美味しさ。
マヨネーズとケチャップソースの絶妙なバランス。
そしてシンプルなハムとトマトとパンのコンビネーション。
いじり過ぎないシンプルなパンの主張がそこにある。


さわやかな秋の青空とモノレール。


北九州らしい工場の風景。高炉と煙突がなくっちゃ!


今日も、シロヤはお客さんがいっぱい。


黒崎の街中で見つけたはしご酒大会のポスター。
うーんちょっと気になる!

黒崎の街中で見つけた気になる看板その1

黒崎の街中で見つけた気になる看板その2

黒崎の街中で見つけた気になる看板その3

あー昨日も、今日もトレーニングなし。
こんなことでいいちゃろか?


○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       0Km  
 SWIM      0Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●


走ることについて語るときに僕の語ること

2008-10-16 | お勧めBOOK


村上・笹川流れ国際トライアスロン大会が終わり、
ノーベル文学賞の発表も終わり、
夏に読んだ村上春樹の「走ることについて語るときに僕の語ること」
を読み返している。


走ることについて語りつつ、小説家としてのありよう、
創作の秘密、そして「彼自身」を初めて説き明かした
画期的書き下しメモワール
1982年秋、『羊をめぐる冒険』を書き上げ、
小説家として立つ手ごたえを感じた時、彼は走り始めた。
以来、走ることと書くこと、それらは、村上春樹にあって
分かつことのできない事項となっている。
アテネでの初めてのフルマラソン、年中行事となった
ボストン・マラソン、サロマ湖100キロ・マラソン、
トライアスロン……。
走ることについて語りつつ、小説家としてのありよう、
創作の秘密、そして「僕という人間について正直に」、
初めて正面から、綴った画期的書下ろし作品。

作者本人が「これはエッセイではない」
と書いているとおり、
この本は村上春樹が自分自身を日頃内省している
その思いを伝えている作品。

走り続けているからこそ、小説を書き続けることができていると。
毎年フルマラソンに出て、毎年一つの小説を書き上げ、
そしてまたマラソンに出て。
そうやって1年1年を追いかけてきたと。

ただ、あるときからタイムが今まで以上にあがらなくなる。
レース前のちょっとした故障に不安になる。
精神的な緊張で自分が過呼吸になっている。
そういった一見小さな出来事で彼は自分が
年月を経ていることを実感。
ある意味、老いについての哲学も感じる。

爽やかに、軽やかに、なんでもないことのように語っているが、
それは自分が 1年1年をすごし、そして自分にどう向き合うべきか
ということを考えさせる。

彼の立ち向かう姿勢に感動させられた。
これからも、彼は何事にも立ち向かい、自分にも向き合っていくのだろう。

※来年は、村上・笹川流れ国際トライアスロン大会に出場してみたい。

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       0Km  
 SWIM      0Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●

薩摩乃薫

2008-10-15 | 食べ物雑感


いぶすき菜の花マラソンの楽しみの一つに、
地元の蔵元をたずねることがある。
今一番のお気に入りの焼酎は、
「薩摩乃薫」だ。

「薩摩乃薫」は地元農家と契約栽培した黄金千貫と白麹を使用し、
一次仕込みは創業以来使用し続けている甕で丁寧に仕込んである。
白麹特有の奥深い芋の甘みと香りは地元の多くの通好みから
支持されている焼酎だ。
「田村」は、薩摩半島の最南端に位置し、唐芋発祥の地であり、唐芋栽培の最適地と言われる山川町にある。
創業が1897年で歴史の古い蔵元だ。

なんといっても、このラベルがとても魅力的。
ラベルは長崎鼻から眺めた開聞岳が描かれ、
伝統的で如何にも地焼酎らしさが漂う。
開聞町川尻集落の漁師さん達に愛飲されていると言う。
ラベルの右側に描かれている海岸線は川尻集落である。
地域愛を否が応にも掻き立てる構図は地焼酎の鏡と言える。

鹿児島県揖宿郡山川町
田村 薩摩の薫 25度 1800ml
1,806円(税込)

※「シテイマラソン試走会のお知らせ」

来る11/2(日)『シティマラソン福岡』に向けた。
試走会のお知らです。
オアマキランニングチームかんとく企画。
毎年出てる人でもうろ覚えの複雑なコースですので、
前もって確認しておいた方がいいと思います。
興味のある方は是非ご参加下さい!!

◆日程:10月26日(日)
   ・8:45 ドーム階段下集合(タマホーム側)
   ・9:00 試走スタート
   ・12:00 終了&解散
  (オプション)
   ・13:00~ 風呂&決起会(天神湯の華にて)

※・参加は誰でもOK!シティ出場しない人でも
 ・荷物はコインロッカーあり。
 ・雨天決行!台風が来ない限りは…
  
 私は、2度目の試走会いや2度目の決起会!

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       8Km  
 SWIM      1Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●




久しぶりの筋肉痛

2008-10-14 | 本日のトレーニング
(写真は、福岡タワーと満月の月)
今朝から、ハムストリングが筋肉痛。
昨日のシティマラソン試走でこの状態は、情けない!
先月の走行距離は、150キロ程度。
今月は、昨日で50キロ。
こんなことじゃ、フル走れるんかいな?
ハーフもやばくない?
5キロ・10キロのトレーニングしかしてないもんなあ。
もうとっくに、マラソンシーズン突入してるんだけどねぇ。
ちょっと、ここはモチベーションを上げ、
ラントレを強化しないと!

筋肉痛のため、コナミでスイムトレ。
プル 1000M
50M×10 38秒
100M×3 120秒
ブレスト 200M 
TOTAL 2000M
支離滅裂なトレーニングメニュ。

スイムトレ中、おば様達に 声をかけられ、しばしトレ中断。
今日は、クイックターンのコーチ・バタフライのプル・キックのコーチ
実技を交えながら技術指導。
私がプールに入ると、いつもコースをあけてくれるので、
ちょっとした御返しだ。
それにしても、このおば様達のトレーニングの熱心なこと。
いろいろな種目に挑戦するのだ。
先日教えたバタフライだって日々上達しているから、ビックリ!
来月のコナミの大会に向け、真剣。
ちょっと見習わんとなぁ!

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       0Km  
 SWIM      2Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●




シティマラソン福岡試走会

2008-10-13 | 本日のトレーニング

今日は、恒例のシティマラソン福岡の試走会
朝8時半ヤフードーム前階段に集合。
朝9時、いろいろなクラブ員12名でスタート。


荒戸付近通過。
キロ6分程度のJOG。


途中、パンダタクシーで給水・休憩。


パンダタクシー。サインが、かわいい。


折り返し点付近で、会長合流。
折り返し後、またパンダタクシーで給水・休憩。


ラストで、ペースアップ。
トップ集団は、キロ3分40秒くらい?
ラストで、RYUさん合流。
天候もよく、気持ちいいランでした。
そのあと、天神湯の華で打ち上げ。
20時くらいまで、飲んでました。

1週間走ってなかったので、
走れるか心配でしたが、
走ってなかったのがよかったみたい。
絶好調!
でも、ハムストリングがちょっと痛い!

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       21Km  
 SWIM      0Km 
 BIKE      10Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●


筑後川マラソン

2008-10-12 | レースレポート


今日は、筑後川マラソンの応援。



朝は、とても冷え込んだ。


西鉄電車で、天神から宮の陣まで小旅行気分!



秋のさわやかな空が広がる。


わが懲りない面々は、レース前にも相変わらず緊張感のかけらもない!


ちょっとばかり、大将だけ緊張感が・・・後半の失速を予期するように。
体調がよくないのか?


開会式には、あの失言大臣 鳩山大臣登場!
周囲には、緊張感が!SPもぴりぴり!
また、飛び出すか?ビックリバコじゃないっちゅうの?


私は、日頃のケガレを落すべく障害者の同伴ランに参加。
子供たちの一途さにちょっとぐっと来た。


最後まで、一生懸命1.5キロ走ってくれました。


いよいよハーフスタート。
ビリーは、相変わらずのロケットスタート。



ビリーのバイクジャージは、目立つ。パワフルな走り。


監督は、シーズン初戦としては、十分な手ごたえ。まずまず?


Mさわさんの走りもかるい。


Gじんさん、練習不足の割には、昨年のレベルを維持?バイクトレ効果?


K原さん、絶好調!速くなっている!


RYUさん、タイムは年齢に合わせゴール。


A野さん、ちょっと不完全燃焼?


I下さん、40分切りできず、ちょっと残念!


I下さんにドラフティングするM本さん。
好機をうかがうが・・・


I下さんに、逃げをうたれ愕然とするM本さん。
もう余力なし。


余裕のポーズそれともあきらめのポーズ?のH子さん。


H本さん、トライアスロンスーツがかっこいい!
トライアスリートは、やはりセンスがいい?
私は、例外?


U村さん、ここまでは軽い走り。ちょっととばし過ぎていない?


U村さん、ラスト!もしかして、借り物競争?


S平さん、調子よさそう!
いつも、楽しそうだ!


大将、ここまではいいペース。


大将、後半失速!体調よくないのか?
完走できて、よかった!

午後からは、日が照り暑くなってきた。


10キロスタート。高校生のスピードは、はんぱじゃなかった!


続々と、ランナーが続く。

もう少しで、ゴール。
女性の若いランナーが多くなってきた。



ゴール後、余裕のM本さん。


ゴール後、トン汁に大満足のI下さん。
大将のゴールをひたすら待つ。


大将にパワーをおくる懲りない面々。


大会リザルト。
YSMには、もちろん上位関係なし。


温泉にも入り、いよいよU村亭で打ち上げ!


カチガラス発見!



夕暮れと羊雲。


今日の酒は、ビール・泡盛・焼酎・日本酒・梅酒と差し入れ多し。


土手で、トレーニング?
ちょっと、今日の運動会では、物足りない?



おでん・M本産直ゴーヤ、美味しかった!
たいらぎの貝柱は、絶品。
ちょっと飲みすぎ!
打ち上げの模様は、あまりに公序良俗に反するため割愛!


電車でくつろぐ懲りない二人。

今日は、火曜ランのメンバー以外にも
いろいろな人に会いました。
M川さんとは、一緒に応援。
天拝駅から20キロ近くの応援ラン。
SガスN山さん、F銀M山さん
みんな速くなっている。
ちょっと、頑張らないと!

○●○●本日のトレーニング○●○●
 RUN       1.5Km  
 SWIM      0Km 
 BIKE      0Km  
○●○●○●○●○●○●○●○●