いよいよ防府マラソン

いよいよ防府マラソンが
週末に迫ってきた。
距離に対して不安がある。
完走できるのか？
とにかく、途中で
故障しないか不安だ。
今年は、正月から故障・ケガ・の連続。
まともにレースできていない。
最後は、とにかく完走して終わりたい。

今日のトレーニングは、
愛宕浜～福浜　ビルドアップ　１０ＫＭ
キロ６分からキロ４分まで上げる。
昨日の、マラニックでの筋肉痛なのか
若干足が重い。
左足のハムは、相変わらず張りがある。
ランニングフォームもばらばら
もともと変則フォームなのに
バランスが完全にくずれている。
上半身と下半身のバランス最悪。
強引に体を引っ張っている感じ。
明日からは、すこしずつトレーニングを
軽くしていこう。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　10Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

飯盛山・愛宕山忘年マラニック

今日は、けろあきさん、ｍａｅさんと西区方面のマラニック。
ふくの湯に集合し、室見川河畔公園を経由し飯盛神社を目指す。

今日はLSDなのでゆっくりペース。
飯盛神社入り口で智恵の水を頂く。
ここから1,500m延々の登り、独りならすぐに歩くが。
ひたすら頂上を目指す。
相変わらず、けろあきさんの登りは速い。
とにかくダイナミックだ。
ついていくのが精一杯。


1,500m下って再び室見川河畔公園へもどり、
今度は室見川河口をめざす。
室見駅周辺からは愛宕神社へ登る！



愛宕神社でいわい餅をいただき下山。
今日の愛宕神社からの景色は、
遠くは相島・筑前大島まで見渡せた。
約2時間30分位のマラニックになりました。
ふくの湯で入浴後。
私の自宅で忘年会。
楽しい時を過ごす事が出来ました
けろあきさん、Maeさん本当に楽しかったです。
また、新年マラニックでもやりましょう。
次は、海辺のコースで。
ありがとうございました。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　20Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

厳戒警備

本日は、早朝より
愛宕浜～福浜　往復ＪＯＧ１０ＫＭ　キロ６分
昨日の、完全休養のためか
本日は、きわめて快調。
足も軽い。


夜明けに能古島に沈む満月を、
初めてみた。


室見川下流より、愛宕浜のマンション群をのぞむ


百道浜からの能古島と満月


百道浜海浜公園は、早朝ランナーが多い。

ここの芝生は、気持ちいい。


今日は、日中韓サミットで、厳戒警備！


近県の県警が警備の応援。


領事館前は、さらに厳戒態勢。


常駐の警備の警察官とは、
いつもどおり挨拶。


今日のひざしは、眩しい。
鴨も、のんびり水浴。

博物館前の紅葉もいよいよ、終盤。

福岡女子高校の上空には、
すがすがしい青空が。


今日は、姪浜中学恒例の持久走・駅伝大会
各自２キロ走る。
壮観な光景だ。
持久走のコースとしては、
最高のコース。
駅伝は、特に盛り上がり、
生徒も父兄も熱くなっていた。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　10Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

今年の漢字 －「変」－

日本漢字能力検定協会が公募で選ぶ
平成２０年の世相を表す漢字「今年の漢字」に
「変」が選ばれ、１２日、京都市東山区の清水寺で、
森清範貫主が縦約１・５メートル、横約１・３メートルの和紙に
文字を大きく揮毫（きごう）した。

株価暴落や円高ドル安など金融情勢の変動や、
異物混入に代表される食の安全性に対する意識の変化、
日本の首相や米大統領の交代など、政治的な変革などが理由らしい。

私は、「変」ＯＲ「暗」では、ないかと予想していたが。
とにかく、世の中変なことばかり、
特に経済に関しては、いつのまにか、
セルフコントロールできなくなり、
巨大な化け物（幻想）にのっとられている
かのように思えてしまうのだが。

人間の経済活動の基軸は、生産と交換と
おもわれがちだが、
もともと、経済の本質は、経済人類学的にいうと
最終的かつ結果的には消費と破壊を目指して行われる。
私の恩師栗本慎一郎のいう過剰・蕩尽理論である。
この変化は、至極当たり前の変化。
エントロピーをためにためて、爆発させただけ。
だから変化した！ただ、それだけ。
そんな風に考えても、なかなかこの世の中
生きづらくなってきていない？

トライアスロンとランニングをライフスタイルの
中心にしている私のことを、周囲の人々はは気楽な人間と
思っているることだろう。

事実、そのとおり気楽に生きすぎているくらいだ！
果てして、それでいいのか？
うーん。このまま、気楽に生きていこう！

本日のトレーニングは、完全休息日。
モチベーション、ゼロ！

<業務連絡>
ＹＳＭメンバーへ
やめ茶の香マラソンエントリー　12/14までです。
開催日は、1/18です。
私は、エントリーします。
問い合わせ先　0943-24-1230
http://city.yame.fukuoka.jp/sec/kyouiku/shakyou/chanoka.html

青太、Ｉ下さん、yoidreさん、オデさん、
さやまなさん、ナチュラルランナーさん
頑張ってください!

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　 0Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

間寛平さんの世界１周「アースマラソン」挑戦

間寛平さんが、マラソンとヨットで世界１周する
「アースマラソン」に挑戦する。
１２月から２年以上かけて、陸上２万キロ、
海上ヨット１万６千キロ。
地元大阪市を出発し、千葉県鴨川市から
米・ロサンゼルスまでヨットで太平洋を横断。
大西洋、欧州、アジアを経て、ゴールの日本に戻る。
世界１周を果たすまでは帰国しない予定で、
途中経過はインターネット上の特設サイトで公開するという。
セルジュ・ジラールの世界５大陸走破達成に
世の中には、なんてやつがいるんだと思ったもんだが、
今回の挑戦は、人間の究極の挑戦だと思う。
毎日５０ＫＭ。想像できない挑戦だ！

寛平さんは、はホノルルマラソン１７回完走など
豊富なマラソン歴があるが、１日５０キロの
マラソンやヨットスクールに通うなどして
入念に準備を進めてきたという。

いぶすき菜の花マラソンでは、一緒に写真をとって
もらったこともある。
ぜひこのチャレンジを
成功させてほしい。

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園　５ＫＭ
キロ６分　体が重い。だるい。
なぜにこんなに、走れないのか？
トライアスロンとマラソンは、
両立できないのかと思う。
夏以降、絶不調。
疲れが取れない。

防府マラソンのＨＰに
参加者リストが公開された。
塾長・ビリー・監督も参加。
結構知人が多い。
後ろから、無理せず
頑張ろう！
今回は、初のリタイアも覚悟だ。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　 5Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

ぽかぽか陽気

今日は、ぽかぽか陽気。
１２月とは、思えない陽気だ。
通勤途中にブーゲンビリアの花が咲いていた。
ブーゲンビリアといえば、
宮崎堀切峠のブーゲンビリア。
今頃、赤いポインセチアとともに
咲いているのかなぁ。
今年も、結局青太は、回避してしまった。
２年連続だ。
今年は、コースも市街地を走るコースに変わり
応援も多いだろう。
また、知事・副知事もフルマラソンを走るという。
参加する皆さん、頑張って！

本日のトレーニングは、
コナミでトレッドミル　１０ＫＭ　キロ６分
スイム　　　　　　　　アップ　２００Ｍ
　　　　　　　　　　　プル　　２００Ｍ×５
　　　　　　　　　　　ダウン　１００Ｍ
ランは、やはり左足のハムに違和感、
だましだまし走るしかないのか？
スピードを上げるのが、こわい。
スイムは、ランの後で超たらしない泳ぎ。
といっても毎度のこと。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　10Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　1.3Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

荒木経惟 熊本ララバイ展

写真家の荒木経惟の作品は、とても斬新で、
常にショッキングだ。
時代の最先端を撮り続けているアーチストの
ひとりだと思う。
最近は、日本各地の人々の顔を撮影する
「日本人ノ顔プロジェクト」を展開した。
地域に根ざす独自の文化と、
その土地その土地に暮らす人々の魅力を
引き出すプロジェクトだった。
今回の展示会は、2007年以降に生まれた赤ちゃんと
母親を熊本で撮影した《母子像》シリーズを
展示している。
母子の絆と生命力が溢れた写真は、
生きる歓びに満ちているという。

ＮＨＫ　知るを楽しむ　人生の歩き方　
-荒木経惟　顔がイノチ－をみて、
いっそうアラーキーのファンになった。
初期の作品は、特に印象に残る作品が多い。
さっちんなどなど。
また、なくなった奥さんをモデルにした
センチメンタルな旅・冬の旅も、
彼の奥さんに対する愛情が感じられ、
非常に強烈な作品だった。

２月１５日まで、熊本市現代美術館で
荒木経惟　熊本ララバイ展が開催中なので、
熊本市現代美術館・熊本県立美術館をハシゴする
熊本市内観光マラニックを兼ね
見に行こうと思う。
熊本県立美術館は、熊本城内。
レストランのランチがおいしいく、
熊本城内は、最高のジョギングコース。

本日のトレーニングは、
愛宕浜～百道浜往復　キロ７分　５ＫＭ
体も足もとにかく重く、
途中で、折り返す。
防府の出場案内通知が届いた。
ゼッケン　８５×だ。
たぶん、一番後ろのほうだろうなあ。


○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　5Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

早明ラグビー

昨日は、ラグビーの早明戦もあった。
対抗戦史上最低の６位確定で、
２４年ぶり全国大学選手権出場を逃した明大が、
早大を２４－２２で９年ぶりに破り、
今季最終戦を終えた。
北島忠治監督が唱えた「前へ」の精神が、
８４回目の伝統の一戦でようやく復活。
前半７－５のリードから後半の早大の猛追をかわし
今季大失態をぬぐう面目躍如の勝利を収め、
悪夢のシーズンを締めくくった。
早大との対戦成績は３５勝４７敗２分け。

劇的なノーサイドだった。
ロスタイムは３分を過ぎていた。
明大が２４－１７でリードし、
１Ｔ、１Ｇで引き分けとなる状況で
早大がトライに成功。
ゴールを決めれば同点となる場面で
キックは、ゴールポスト右を直撃し外れた。。
昨季７－７１の史上最多失点で
歴史的大敗を喫した早大に９年ぶり雪辱、
そして面目躍如の勝利だ。
明大フィフティーンは跳び上がり、抱き合い、号泣。
「最後の最後に意地を見せた」　
「前へ」の精神は、失われていなかった。

来季は再起への道を歩む。
黄金カードと呼ばれる入場者数も明治の低迷が影響して
７４年度のワースト２万５０００人に次ぐ２万５７１０人。
国立競技場の周りに当日券をもとめ、
観客が並んでいたのとは隔世の感がある。

強い明治復活に、来季は新体制での
立て直しも予想される。
就任３年目の藤田監督には、引き続きがんばってほしい。
国立競技場での現役時代の彼のプレーには、
何度となく感動させられただけに。
今度は、監督として、ひとはな咲かせてほしい。

それにしても、早明戦は、特別だ。
チーム力にどんなに差があっても、
何が起こるかわからない。
久しぶりの緊張感のあるゲームだった。
明治の前に出ようとする気力が
早稲田の気力を今回は、上回ったってことか？
いや、試合前の両チームのフィフティーンの
ロッカールームでの気合をいれる声、
そしてロッカールームをでて
グランドに向かいながら号泣する
両フィフティーンをみると、
そんなことはいえない。
やはり、早明戦は、特別なのだ。
また、ラグビーに絶対はない。
そう思える試合だった。
後々、語り継がれる早明戦の
１試合だと思う。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　0Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　2Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

福岡国際マラソン

今日は、福岡国際マラソン。
やっぱり、国際レースは、
シテイマラソンと違い、
沿道の観客も多く、
沿道にレースの緊張感がただよっている。
特にトップ集団のリモ・ケベデ選手のスピードには、
ただ驚くのみ。
日本人の松宮・入船・佐藤・油谷選手も
室見大橋までは、トップをしっかり
追っていた。


トップ集団が通過してから、
第２集団が通過するまで、
とても間があいているように感じた。
５キロ近くでトップとこんなに開くのか！
ちょっとした驚き。
トップは、キロ３分ペース。

昨日、赤坂近辺で遭遇した
オーストラリアのマーティン・デント選手通過。
ＮＢのウエアがおしゃれ。

室見大橋では、ケロアキさんと
赤兎馬フカマッチヨさんを応援。
なかなかいい感じでした。

福岡国際マラソンは、日本のランナーの憧れだけあり、
すべてのランナーにオーラがでている。
ここにたどりつくまで、
とてつもないトレーニングをしてきたはずだ。
すべてのランナーが誇らしげに見えた。
前だけをみつめる目力を感じた。


本日のトレーニングは、
愛宕浜～大濠公園３周回　往復　１６ＫＭ
キロ６分ペース
大濠公園３周回は、キロ４分１５秒インターバル
昨日、５０キロ走ったわりには
意外と走れた。

夕方　愛宕浜海浜公園ＪＯＧ　
キロ４分３０秒　５ＫＭ
能古島の花火が見れたのは、ラッキー。


○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　20Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　10Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●

福岡国際マラソンコース試走トレ

冬将軍到来中にもかかわらず、
福岡国際マラソンコース試走しました。
あられ・みぞれ・ぼた雪・突風のオンパレード。


愛宕神社７ＫＭ地点。赤兎馬　赤いたぬきさんと遭遇。


８ＫＭ地点　あられが降り出す。ものすごい突風。


１２ＫＭ地点　小田部大橋

１７ＫＭ地点　けやき通り

１８．５ＫＭ地点　サイクルショップ　ジ・ルに寄り道

２１ＫＭ地点　那珂川

美野島の大イチョウ


２３ＫＭ地点　博多駅

２３．５ＫＭ地点　大博通り

２４ＫＭ地点　東長寺


聖福寺へ寄り道

聖福寺庭園


聖福寺小道

西門蒲鉾へ寄り道
チーズ蒲鉾・ごぼうてんぷら・芋てんぷら 今晩のつまみＧＥＴ

濡衣塚


２５ＫＭ地点　千鳥橋

２６ＫＭ地点　筥崎宮

３０ＫＭ地点　名島橋

３２ＫＭ地点　香椎折り返し

３９ＫＭ地点　市民会館前


４１ＫＭ地点　赤坂通過　国際出場の外人のランナーと遭遇
ほれぼれするランニングフォーム！

福岡城お濠

４２．１９５ＫＭ　ゴール　平和台陸上競技場
どうにかゴール！


大濠公園を２周回　国際出場の選手もちらほら。

福岡市博物館　だいぶ足が上がらなくなってきた。

室見川と福岡タワー
どうにか５０ＫＭ完走！
キロ５分程度のスピード維持出来たのは、
途中の信号休憩があったらからか？
それでも、走れなかった時ののことを考えれば、
大収穫！
ちょっとときどき、ハムとお尻の痛みが気になるが。
どうにか、防府はスタートラインには立てそう。

フル　　　４時間１０分
５０ＫＭ　５時間００分　

このあと、コナミでスイム
１ＫＭ泳ぐも、だらしない泳ぎで
さっさと引き揚げる。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　50Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　1Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●