Chris Rea- Driving Home For Christmas

Chris Rea- Driving Home For Christmas


クリスマスソングの中でも一番大好きな曲。
毎年、紹介しているのだが。
今日も、ＦＭでオンエアーされていた。
この曲聴くと、うきうきした気分になる。

本日のトレーニングは、
コナミでトレッドミル１５ＫＭ　キロ９分
スイム１ＫＭ軽スイム

ランは、
走れるもののスピードだせず。
１５ＫＭ走って、アキレス腱痛・踵痛どうにか
だましだまし走れる感じ。
トレッドミルのラントレは、
足に肉刺がいつもできるのだが、
今日もとんでもないことに。
明日、走れるだろうか？

明日は、青太。
懲りないＡＣからも、
Ｉ下さん・yoidreさん・オデさん参戦！
参加される皆さん、頑張って！

リベンジ

奈良マラソンから、早1週間ちかく。
レース後は、次回参加はもういいやと思ったものの、
日が経つにつれて、リベンジせねばという気持ちも。
http://www.ustream.tv/recorded/11257660
動画は、天理教折り返し付近、
すでに撃沈中、鯛ヤマ脱いで、
赤Tでウオーキング中、
ただ、この地点では、Ｑちゃんがいたので、
ちょっとだけ走ったような?

本日のトレーニングは、
踵痛・アキレス腱痛で
休息日。
防府、間に合いそうにない!


○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　 ０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　 　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●

初冠雪

今朝起きてみると、
脊振の山々は、雪景色。

先週末の天候に比べると
１５度近く低くなっていないだろうか。
故障中の体には、寒さが身にしみます。
防府まで、どうにか復活したいですが、・・・
今回は、メンタルの不安要素もあり、
前途多難！

奈良マラソンの参加賞を紹介

記念Ｔシャツ・柿の葉寿司・
フィニッシャーズバスタオル・メダル（ウッド）

Ｔシャツは、なかなかかわいいデザインです。

本日よりトレ再開。
愛宕浜から福浜往復ＪＯＧ８ＫＭ
キロ８分

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　８ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　 ０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　 　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●

奈良マラソン（翌日 錦秋の京都散策編）

今日は、
奈良マラソン翌日の
京都散策の様子をレポート。
ＡＭ９時ｍａｅさんと合流して、
錦秋の京都散策へ。

南座
奈良マラソンに参加したと思われるランナーも時々みかける。
本来だと、早朝京都カメラン予定も
ふたりとも撃沈してカメラン中止、歩いて散策へ。

八坂神社

円山公園

長楽館



二寧坂

奥丹

三寧坂

清水寺へ



















清水寺の紅葉を楽しんで
大谷聖廟前を通って、
知恩院へ

知恩院
知恩院では、境内でお経聞きながら、
ちょっと休憩。

青連院門跡

青連院門跡は、
はじめて見学。
ＪＲ東海のＣＭの撮影場所でもあります。

襖絵等も見ごたえあります。





庭園を眺めていると、
心落ち着き、癒されます。









広大な敷地の庭園散歩は、お勧めです。

青連院門跡を後にして、平安神宮へ。

ランチは、
京都に来るといつもいく
権太呂へ

にしんそばと蕎麦掻＆ビール

ランチの後は、
錦小路でつけものと地酒調達

錦小路の散策ほど
楽しいときはなし。
市場独特のざわつきが
高揚感をあおる。

錦市場で奈良・京都の旅をしめくくり
帰路へ。

奈良マラソン（大撃沈の夜編）

奈良マラソン大会当日は、
京都に宿泊。
宿泊先は、烏丸御池の三井ガーデンホテル。
地下鉄から１分で便利。

夜は、ｍａｅさんと撃沈ふたりで反省会。

反省会の後は、夜の先斗町散策。
ちょっとおしゃれな店も増えたみたい。

南座まであしをのばし、
今、話題のまねき見学。

今話題だけに、
写真取る人多し。

Happy Christmas (War Is Over)

Happy Christmas (War Is Over)

今日は、
ジョンの命日。

あのショッキングなニュースを聞いて、
３０年。

私は、
大学受験を控えた浪人の身。

あの瞬間、
受験どころでは、無くなってしまった。

今日は、
一日中、ラジオでは
ジョンの曲がオンエアーされている。

あれから、
３０年、長いようで
あっという間だった。

私に、
初めてビートルズいやジョンのよさを
教えてくれた友は、今どうしているのか？

奈良マラソン（レース大撃沈編）

（スタート前）
今日は、奈良マラソン大会当日の模様をレポート。
朝は、とにかく寒かった。

サブローさんもゲストランナーで参加。
レース前の緊張感が面白おかしいトークで
和やかな雰囲気に。

そして、ゲストのＱちゃん登場で
会場全体がＱちゃんのオーラにつつまれ
よりぱっと明るく。

私は、
前列Ａ組よりスタート
ＦＵＮランの予定が、
スタートからトップ集団に引きずられ、
いきなりキロ４分で

（写真は、国立博物館）
だらだらした坂道でスピード落すにも落せず。
５キロ過ぎから１０ＫＭまでの上りでちょっとだけ落すも
１０キロ地点で４５分

奈良公園近辺は、
沿道の応援も多く、
第１回目の大会とは、思えないほど。

１０キロ過ぎから２０キロ手前までは、
だらだらした上り下りの連続。
１０キロから１９キロ地点までは、
キロ４分１５秒くらいにペースアップ。
そして、１９キロ地点でアキレス腱痛再発で
まったく走れなくなりました。

完全なオーバーペースでした。
それから１キロ程歩いたり走ったり、
１５分程完全に止まり収容車を待つ。
収容車は、最終ランナーの後続ということで、
ここからゴールまでウオーキングでゴールを目指すことに。
２０ＫＭ通過時点　１時間３５分

折り返し近くの天理教前
走っているランナーの横を
てくてく歩いているのは、
私だけで、ちょっとばかり恥ずかしかった。
Ｑちゃんとも３度ハイテタッチ。

折り返してちょっとばかりすると
ｍａｅさんに遭遇。
体調思わしくなく、
ｍａｅさんもウオーキング状態。

ひたすら、復路は
後ろから通り過ぎていくランナーに抜かれっぱなし。
途中、田圃の真中で「なりきり清志郎」に遭遇。
ちょっとばかの太目の清志郎
クチパクなのがなんともチャーミングで。
「授業をさぼって・・・・」メロディーと
「なりきり清志郎」の映像が脳裏に焼きつく。

３０キロ近くになると、
温度も上がり、汗だくで体力消耗。

３５キロ過ぎてどうにか、
完歩できそうな予感。

３５キロ過ぎると、
時々ゼッケンＮＯを呼ばれ、
「最後だから頑張って走ってね」と応援うけることが多くなる。

どうにか奈良公園までたどりつく。
あと５キロくらいだから走ろうかと思うが、
まったく走れず。
ひたすらウオーキング。

奈良公園では、
いろいな仮装した応援グループも。

県庁前

東大寺入り口

沿道では、時々紅葉も楽しめました。

最後まで、どうにかウオーキングしてゴール
複雑な気分でフイニッシュ！
リザルトは、４時間１０分

ゴール後は、
競技場でフイニッシュするランナーを応援。

Ｑちゃんは、フイニッシュするランナーと最後までハイタッチ！


今回は、反省すべきこと多し。
いろいと教訓にせねば。

参加された皆さん・スタッフの皆さん・ボランテイアの皆さんお疲れ様でした。

奈良マラソン（前日編）

奈良マラソン大会前日は、
博多～京都経由～奈良入り。
奈良駅では、せんとくんがお出迎え。

今回の宿泊先は、
日航奈良ホテル。
ＪＲ奈良駅と隣接していて便利。

荷物を預け、鴻池陸上競技場へ受付に。
奈良の街中には、いろいろな遺跡が。
写真は、開化天皇稜

大会会場までは、参加するランナーで歩道も渋滞。
フルだけでも１万人の参加。
第一回大会といえども、なかなか人気の大会。
会場では、マラソンＥＸＰＯ開催で、
バッグ・ソックス等ＧＥＴ

受付会場で、ｍａｅさんと合流。
ランチして奈良の街散策。

奈良の街中では、まだ紅葉も楽しめました。

奈良散策のあと、
夕方からちょっとばかり
ｍａｅさんとコースの下見。
まずは、平城京近辺をＪＯＧ。

平城京は、太宰府の都府楼あとそっくり。

この頃には、夕日も沈みかけて
かれたススキと夕日のコントラストが美しく、
ちょっとだけ大和のロマンを感じました。

平城京跡をあとにして、
東大寺・興福寺をめざす。
すっかり、日も暮れ
真っ暗闇のＪＯＧ。
めったに無い真っ暗闇のＪＯＧ
非日常で新鮮でした。

二月堂は、タイミングよくライトアップされていて、
幻想的でちょっとばかり得した気分。

奈良公園の鹿が、「きゅっ」と鳴くのは、
ちょっとばかり驚きでした。

ＪＯＧの後は、
ｍａｅさんとプチ打ち上げ
翌日の大撃沈、
前日ＪＯＧ（１０ＫＭ）＆打ち上げが原因？
このときまでは、
足も軽く・体も軽く
ちょっとばかり期待したのだが。
あんな結果になるとは。トホホ！

奈良マラソンリザルト

本日、奈良・京都より帰ってきました。
奈良マラソン、大撃沈でした。
コースは、だらだらしたアップダウンのある
タフなコースでした。

天候も良く、
前日のランでも
足・体軽く、
こんな結果になるとは。

スタートは、
前列Ａ組。

唐津くんちの鯛バージョンで参戦
ＦＵＮラン予定も、
つい、トップ集団につられて
シリアスにスタート。

アップダウンあるのに、
スタート後１０ＫＭ　４５分
そのあとも、
上りだというのに
キロ４分１５秒ペースに
ペースアップして、
２０ＫＭ手前まで。

そして、２０ＫＭ手前で
アキレス腱痛再発と同時に
体がゆうこときかなくなり、
まったく走れず、
止まりました。

この時点でも
シテイのハーフペースより速かった。
完全なオーバーペース。

止まった後は、
再度、走ろうと思うのに、
足がうごかず、
気持ちも切れて、
レース中止。

収容車がこないので、
ただ、ひたすらウオーキングで
ゴールをめざすことに。

２２ＫＭちかく、
キロ８分くらいのウオーキングで
ゴール。

奈良マラソンは、
ハーフマラソン＆ハーフウォーキングとなりました。


気持ちの上では、
レース中止していただけに
複雑なゴール。
リザルト４時間１０分

止まってから、
１８００人ちかく
抜かれました。

ちょっと、
マラソンを甘く見ていた自分に反省中。
そして、走力の無さをあらためて
痛感しているところです。

奈良・京都遠征のレポートは、
明日以降報告します。

明日から奈良へ

週末の奈良マラソン参加で
明日から奈良へ行ってきます。

昨日から、
発熱。

コンディション最悪ですが、
完走めざし頑張ります。

いぶすき以来のフルですから、
ほぼ１年ぶりのフル。
こんなに、距離の不安感じるのは、
久しぶりです。

仮装してのＦＵＮランの余裕
まったくなくなりました。

本日のトレーニングは、
コンディション最悪で、
休息日。


○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　 ０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　 　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●