ここが最後か…

　悩みなんて海の砂ほどつきないのかもしれない。

　でも心の所、完全な分岐点にいるなぁと思う。


　時を待つしかないか。


　穏やかな最高の答えであってほしい。



　私にしては珍しく地道にしっかりした答え探しをしてる。



　これも年齢かな…。

目は骨盤を救う。肩こり、腰痛に悩んだら…

　ＰＣ使ってると目が疲れませんか？
　１部でＤＨＡを適量より多くの飲む。４個なら１度に１５個くらい。そしたら目が冴えると言うレビューを読んでやってみたことがあります。
　これは全てのＤＨＡに効くことではないと思います。私の場合ＤＨＡを飲んですぐ眠ったということもありますから、その間にＤＨＡと関係なく疲れが取れたのかもしれません。

　例として出しましたが、あまりお勧めはしません。

　ここからはこんな方法で直るというお勧め記事の見つけたという話です。

　肩こり、腰痛はＰＣを触る人にとっては職業病みたいなものです。私なんて腕までパンパンに張っていて、ここまで来ると末期症状らしいです。

　かと言ってＰＣと離れられない。運動と言っても家でするストレッチくらいのこと。

　他にどんなことが考えられるか、と言ったら「目」だという記事がありました。

　目の疲れが脳に通じ、それで何故か骨盤を緊張させるらしいんですよ。


　全身が繋がっているので思わぬところに原因があって全く違うところに症状が出るということがあります。

　骨盤ですか。

　骨盤が緊張すると肩や腰に負担がかかるということです。

　その大元は「目」

　物を見るのにピントを合わそうとすると脳から命令が出て自律神経を使う。

　資料を見て、ＰＣを見てという行為を繰り返すことで過剰に自律神経が刺激され、バランスが少しおかしくなるようです。

　それで、ずっと座っている、骨盤に影響が出る。

　驚きと言えば驚きですが、私もＰＣで座っていることが多い時ダンスの先生から、尾てい骨が動いてない。だから足が上がらないんだと言われたことがあります。尾てい骨にだけ問題が生じるわけはないのでその辺一帯がおかしなことになってる可能性があります。


　身体は繋がってますからね～。


　目を触ることで骨盤が直るなら安上がりです。

　タオルで目を温める。ＰＣを使う時に眼鏡を使うでいいみたいです。


　それで目の疲れが取れて他にいい影響が出るなら、とりあえず、やってみましょうか。


　そのタオルを温めるのも、結構手間がかかります。売ってるそれ用のものもありますが、毎度のことなら自分でちゃちゃと温めた方が、経済にも身体にもよさそうです。

水でモデル体型になれるかしら？

　よくモデルさんが、水を飲むといいますが、いつ、どうやって飲んでいるの？

　と、思います。

　ご飯を食べる時の水は最小限にした方がいいらしい。それで胃が膨らんじゃう。そこへ持ってきて用意した量の食事を摂ると、胃が大きくなって食べ過ぎるようになる。


　だったら、いつ？

　って言うのはずっと思っていた。

　１日に６～８回に分けて飲むのがいいみたいですね。１５０ｍｌ～２２０ｍｌ、約コップ一杯でいいらしいです。これで、１日１，５Ｌ摂るのが理想のようです。

　起床後すく、朝食時、昼食時。午後の間の間食事、夕食時。入浴時。就寝前でいいみたい。


　人の身体は水できているというけど、成人すると男性は約６０％、女性は約５０％が水分だそうです。

　赤ちゃんになると約８０％だって言うから、凄いですね。臓器を守るためにこれくらいの水が必要らしいです。
　用水に守られていて突然環境が変わるからでしょうかね。



　これもそれぞれの体質があると思うですが、私はマッサージの施術さんに起きてすぐは暖かいお茶を飲めと言われました。
　あと、お酢を摂れ。

　それぞれの体調などで考えて摂った方がいいのかもしれませんね。