８／２５

朝ジョグ１ｈ４１ｍｉｎ（１７ｋｍ）

今日は気持ちよく走れた。ｏｎの影響か？
いくらでも距離伸ばせそうだった。

数値にも表れていてＶＯ２ｍａｘ５３に１ポイントアップ。