６／３０

夕ジョグ２５ｍｉｎ（４ｋｍ）

２５２ｋｍ。２５０ｋｍオーバー達成。

ｖｏ２ｍａｘ５５

６／２９

夕ジョグ３４ｍｉｎ（６ｋｍ）
２５０ｋｍまであと３ｋｍ！
って、距離ばっかりこだわる悪い癖が出ている。

ｖｏ２ｍａｘ５５

調子もいい。

６／２８

夕ジョグ５５ｍｉｎ（９ｋｍ）
なんか重い。足が。
体中がポツポツ痒くて、
医者に行ったら、蕁麻疹だって笑

ｖｏ２ｍａｘ５４

６／２７

朝ｂｉｋｅ（１５ｋｍ、ツノダグランプリ）
PMｂｉｋｅ（３６ｋｍ、ｃａｎｙｏｎ）
朝は途中雨が降ってきて断念。
ＰＭｃａｎｙｏｎは、マビックホイール確かに効果を感じている。
ペダリングに邪魔するものがない感じだ。

空気抵抗が少ないのだろう。
あと、チューブレスレディのクッション性は秀逸だ。
お尻の痛さの軽減はこのおかげと思う。

６／２４

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

風強し。

調子とやる気はいいかも。

ｖｏ２ｍａｘ５４

６／２３

夕ジョグ１ｈ０２ｍｉｎ(１０ｋｍ)
あんまり走ってないので、頑張らないと。

vo2max55。スゴイ。

６／２０

ｂｉｋｅ２ｈ１４ｍｉｎ（６３ｋｍ）

マビックで確実にパフォーマンス上がってると思う。
チューブレスレディ４．４ｂａｒで腰痛、尻痛も激減？

６／１９

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

途中ガーミン切れた。
さすがターサー。久しぶりに履くと速くなった気がする。

ｖｏ２ｍａｘ５４

６／１７

夕ジョグ３９ｍｉｎ（６ｋｍ）

最高数値ではないか！ｖｏ２ｍａｘ５４
でも、足がつらくて６ｋｍでやめてしまった。

６／１６

ＡＭジョグ４０ｍｉｎ（７ｋｍ）
雨でも涼しくていい。

ｖｏ２ｍａｘ５３