朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）
雨が上がって、やっと走れた。
ハーフの２日後には試しに走ってみようと思ってたのに。
今月２１６ｋｍ
ｔｉｍｅ：１ｈ３９ｍｉｎ５４ｓｅｃ（９６位／４３０人くらい）
暑かった。昨年よりも4分落としたのは、トラック練習に全く行ってないのと、
早朝のジョグばっかりで、暑さの中を走らなかったからだろう。
序盤それでも４’３０を維持したのに、１０ｋｍ過ぎからあまり足が回らない感じになった。
まあ、今日は「練習」と割り切ってたのでこれで良し。最後までダレなかったし。
大体2週間～２０日おき位に２０ｋｍオーバー走してたので、最後のスタミナ切れとか、脱水とかそういうのはなかった。
もっとも、今回エントリーはミズノのキャップが欲しくて、だったけど（笑
ＡＭジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）
雨が降ってるのに走ったのは、初めてではないか。
昨日は自転車のイベントに息子と出たけど、雨の中走って修行みたいだった。
