２／２８

自転車通勤３０ｋｍ

昨日の３７ｋｍ走とセットでのトレーニング、ということで。
思ったほどの、足の疲れはない。積み上げがうまく行ってるのか。

でも、春だ。体が動く。

２／２７

ＡＭペース走３ｈ１３ｍｉｎ（３７ｋｍ）

なんとか、フルの前に満足の行くトレーニングができた。

２５ｋｍくらいまでは、快調に５分ＡＶを守れたと思う。

でも、終盤に不安が残る。ここを本番では４’５０死守なんだが。

２／２５

自転車通勤３０ｋｍ

帰りは向かい風で地獄だった。

２／２４

夕方ＬＳＤ１０２ｍｉｎ（１５ｋｍ）

なんだか、気もちよかった。

意識してゆっくり走るのもいいな。

２／２３

ペース５’３０　２４ｋｍ

本当は３０ｋｍ走る予定が、

１０ｋｍあたりからツライ。

自転車通勤の影響だろうか。

２／２２

自転車通勤３０ｋｍ

太陽の照りに、風のにおいに春の兆しを感じる。

２／２１

自転車通勤３０ｋｍ

雪っていっても、そんなに激しくないが、でもツライ。寒さが。

あめよりはましか。

２／２０

自転車通勤３０ｋｍ

帰りは３２ｋｍ／ｈ巡航。

２／１９

自転車通勤３０ｋｍ

久しぶりの自転車。確実に春。

２／１７

ＰＭジョグ１ｈ２６ｍｉｎ（１６ｋｍ）

ハーフ後初のジョグ、というか、５分３０秒をキープしたつもり。

昨日はスキーに行ったんだけど、そのせいかやはり足が鈍い。