１２／３１年間総まとめ

１２月　月間走行距離・・・２１６ｋｍ
２００５年総走行距離・・・９９２ｋｍ
参加マラソン大会
・高原マラソン（５ｋｍ）
・緑水湖マラソン（１０ｋｍ）
・中海ハーフマラソン（ハーフ）
・読売マラソン（ハーフ）

今朝は自分に負けて、さらに大晦日ということで走らなかった。
献血の体調も鑑みてのことだ。
ひょんな事から再び体を動かすこととなり、走り始めた。実際には4月からボチボチ走っていたようだ（すかランナー以前は合計１００ｋｍほど走っていた）。
もうちょっとで１０００ｋｍオーバーだった。自転車トレーニングや水泳を入れれば１０００ｋｍは達成かも知れぬ。
体重も限りなく６０ｋｇに近づき、血圧もとっても理想的になり、非常に有意義な1年で終わろうとしている。
来年も、飽きっぽい私が飽きないように、このブログと付き合いながら、目標を達成しよう。

１２／３０

朝ラン３０ｍｉｎ（５ｋｍ）

途中でへばった。こんなの初めて。エネルギー切れ、という感じだった。

１２／２９

一周７ｋｍ周回×４ＬＳＤ（２８ｋｍ）

２’３４”３８

①３７’３２　②３９’０２　③３９’００　④３９’０３

６～７分／ｋｍを目標にするが、気持ち速く走ってしまう。
昨日献血で４００ｃｃ血を抜かれたせいか、呼吸がつらかった。立ちくらみもした。
でも満足。

１２／２８

朝ラン４０ｍｉｎ（７ｋｍ）＋７ｋｍジョグ
計１４ｋｍ

空模様がおもわしくない。でも、朝は久しぶりに月と星を見ながら走った。

１２／２７

ＪＯＧ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）

用事の移動に市内を走り回る。

ファンヒーター

９年前のファンヒーターが壊れた。
修理屋に持って行って、気化器取り替え８，４００円なり。
人は「新しいの買った方がよい」という。
果たしてそうか。
使い捨て感覚の人は、いずれその人自身が使い捨てされるであろう。
自分の身になればわかることだ。派遣社員など問題になっているが、まさに使い捨てではないか。

修理は、お金はかかるが、物は無駄にせずにすむ。
修理したファンヒーターは期待に応えてもうしばらく働いてくれるだろう。

余談だが、暖房に最適な物はないかと、七輪を家の中で試し炊きして嫁さんに怒られた。

１２／２５

朝ラン６０ｍｉｎ（１０ｋｍ）
久々の晴れ、路面ツルツルで危ない。
週計６０ｋｍ＋柔道

１２／２２

水泳６０ｍｉｎ
外よりプールがそして水が温かい。かなり贅沢。
その後、吹雪の中歩いて忘年会へ。
もちろん歩いて帰る。
体重は６１．６ｋｇで増減なし。忘年会の後でこれは快挙だ！

１２／２１

朝ラン６０ｍｉｎ（１０ｋｍ）

走り始めたら雨。ぬれたけど走れるモンだ。
非公式ながら、直後の体重５９．６ｋｇ　20年ぶりじゃないか、５０ｋｇ台

１２／２０

朝ラン４０ｍｉｎ（７ｋｍ）

午後　ｊｏｇ＋トリム２ｋｍ×１１（２３ｋｍ）

Ｔｏｔａｌ　２ｈ０３’１７

①１０’２９②１０’４０③１０’４６④１１’２４⑤１２’００⑥１０’４５⑦１１’０１⑧１０’５２⑨１１’１６⑩１１’２３⑪１２’３５（ｄｏｗｎ）

自分に勝つ、というより、天候の隙をつかなくてはいけない。
今日は満足。
トリムは８周目にガクンときたが最後の１０周目はまだ後２週はいけそうになった。この疲労感が大事なのか。

６分アベレージの目標なのだがどうしても５分前半で走ってしまう。