５／３０

朝ジョグ４５ｍｉｎ　７ｋｍ
目が覚めて寝付けないのは睡眠が良かったと思いたい。

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５／２９

通勤ジョグ　ウォーク１２ｋｍ

体重が60kgをやっと割った。

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５／２７

ＡＭジョグ１ｈ５ｍｉｎ　１０ｋｍ

昨日ウルトラのボランティア。
３時起きで５時から１７時までぶっ通し。
疲れた。けど走る。
梅雨のような暑苦しい空気。

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５／２５

ジョグ１７ｋｍ
バイク５１ｋｍ

皆生に向けて、若干焦ってる。

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５／２４

夕ジョグ４１ｍｉｎ　７ｋｍ

ギックリ背中治る

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５／２１

夕ジョグ２６ｍｉｎ　４ｋｍ

日曜日バイクで無理したのでリハビリのつもりで

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５／１９

ツールド大山　５時間８分
１０１ｋｍ
舐めてかかっていた。痛かった。

最後６ｋｍ登り。
３４Ｔじゃないと無理

５／１７

BIKE７０ｋｍ
ジョグ１５ｋｍ

本格始動

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５／１５

通勤ジョグ１１ｋｍ
いつもながらカエリはエネルギー切れ

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５／１４

朝ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ　１０ｋｍ

朝はやっぱりいい。寒いけど。

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