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生涯走行(しょうがいそういく)
目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。
10/30限定解除2回目
2013-10-30
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自動2輪小型AT・・・そして解除
もう何も書くことはない。
またもやクランクで足をつく。
それ以外は完璧だった。一本橋は15秒くらいかけてやった。
クランク・・・鬼門だ。
ちなみに、クランクの入り、パイロン幅はトップ間で175cm。
曲がった先の幅は200cm
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10/30
2013-10-30
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トレーニング記録
ペース走4’30めざし。23’49(5km)
復路2.5km10’23
ラスト1km4’15
本番入りは4’30くらいでいけそうだ。それで、後半上げられれば。
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羽毛シュラフ洗濯してみる。
2013-10-28
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その他
なんと、購入以来16年経って初めてシュラフ洗濯(笑)
ちょっと値が張るが、NIKWAXのダウンウオッシュ(テックウオッシュとどう違うの?1l持ってるけど)を購入。
モノは、アクシーズクイン(今もあるのかな?)のサマー10℃用。当時でも奮発して2万円くらいで買ったもの。
最初は風呂桶につけて足踏み。
ここで、洗濯機でなくて良かった。全然水を吸わない!空気が抜けない!洗濯機だったらプッカリ浮いたままだったかも。
足で踏んで15分置き、2回すすぐ。
その後、危ない可能性を秘めながら、洗濯機ですすぎと脱水。でも、何事も無く終了。
陰干しするも、羽毛が中で丸まってて、とってもイヤな予感。まあ、16年も使ったしいいやと思いつつ・・・
見事に復活しました!ネットの情報はウソではない!
羽毛をほぐす努力はしましたが。
肌触り、膨れ具合とも良くなった。
たまには洗おう(笑)
コメント
10/28
2013-10-28
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自転車
自転車通勤30km
台風なんかで、多分1週間ぶり。寒い。
スプロケとチェンリング交換で、最初ゴリゴリだったけどしばらくして馴染んだようで、これでチェン切れも大丈夫だろう。
コメント
10/27
2013-10-27
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トレーニング記録
ハーフペース走1h42min19sec(21.1km)
自宅を中心に、来週の後半上り坂を想定したコースで走る。
このタイムだったので、本番はこれを下回ることはないと思うが果たして。
コメント
10/26
2013-10-26
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トレーニング記録
AMジョグ1h06min(11km)
なんと、台風のせいでマラソン大会後初のジョグ。来週ハーフなのに。
コメント
10/23 普通自動二輪を目指す①
2013-10-23
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自動2輪小型AT・・・そして解除
ここに書いとくと、何かと参考になるので、小型限定解除に挑む道のりを記す。
きっかけはツーリングにある。
僕の住む地方では、無料の高速や自動車専用道路が増えてきた。
しかし・・・今はむなしくも下道に回るしか手はない。
加えて、150cc前後のコンパクトな軽二輪スクーターが市場に出回りだした。
普段の通勤にも使えて、軽く取り回せて、燃費もよく、高速OK。
これは、取るしかない、と。限定を解除するしかない、と。
次の狙いは・・・
マジェスティS!
で、まあ1ヶ月ぐらい準備し(そのことは省略)、本日挑んだわけです。
前回一発経験あるし、コマジェのホイールベース1500mmに対し、試験車のスカブは1585mm。
まあ、ナントカなるだろうと。
試験場所は、小型を受験した後、移転してしまった。ので、コースは最初から覚えなおし。
といっても、コースが広くなったので検定は楽だった。
朝7時15分に出発。距離55kmをコマジェで飛ばし、8時30分受付。
今回は限定解除なので、3,100円でOK(新規は4,400円)
現コースは初めてなので、検査官と一通りコースを回って説明を聞く。
コースはB、もう完璧に覚えている(事前準備)。
「緊張する必要ないし、緊張したら損する」のもと、何故か落ち着く。
スカブは思ったより運転しやすい。発進のトルクがすごく、オシリが持ち上がる感覚だけど、アクセルワークはよかった。
メリハリの運転もできたし、終わってから、
「法規走行はよくできてたね。練習したでしょ」と検査官に褒められるまでだったのに!
クランクで足付いた。検定中止。トホホ。
まあ、400cc初めてだし、無理も無いかもしれないけど。
で、今回のダメポイントは他に、
1、信号待ちでなんでもないのにバランス崩して右足つく。普段でもこういうことがあって思わず出てしまった。なさけない。
2、スラロームが遅すぎの指摘。
「極低速走行」のバランス練習をしよう。
あと、アクセルでクラッチつないで、リヤブレーキで制御、も練習。
10:20分試験開始で、終了11:00
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10/20緑水湖マラソン
2013-10-20
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レース記録
記録43’39(14位/110人中)
5km:21’09 後半5km:22’30 ラスト1km4’15
前半は良かったけどね。やはり後半は持久力の問題だ。
昨年よりはタイムを戻してるし、ラスト1kmもだいぶ良くなってる。
雨で前半かなり滑った。これが後半に影響したのか。落ち込みが激しすぎるので。
ナントカ42分台、とは思ったが・・・
コメント
10/19
2013-10-19
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トレーニング記録
AM16min09sec(3km)
明日のために、少し。
コメント
通勤秘密兵器!
2013-10-19
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自転車いじり
新しくカテゴリ追加。
秘密兵器、といっても、いわゆるキャプーチが使って話題になった”スピナッチ”系のアシストバー(物は3T)
やっとこのポジションに決まる。
そうかこの手があった!これで向かい風の時低いポジションがとれる。
しかも、ここを握ると”やる気モード”でスピードアップ(笑)
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