夕ジョグ３７ｍｉｎ（６ｋｍ）
むりやり走った。久しぶりに足がだるい。
なぜかというと、目標の２００ｋｍ超えるから。今月危なかった。
ｖｏ２ｍａｘ５５ コロナに負けてはいけない。
夕ジョグ３７ｍｉｎ（６ｋｍ）
むりやり走った。久しぶりに足がだるい。
なぜかというと、目標の２００ｋｍ超えるから。今月危なかった。
ｖｏ２ｍａｘ５５ コロナに負けてはいけない。
夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）
せっかくの休みなのに、妻は仕事になってしまい、
子どもの面倒を見る羽目になって、夕方しか走れない。
ｖｏ２ｍａｘ５５
夕ジョグ３１ｍｉｎ２４
なんとか気持ちを保ちたい。
でも、とっても快調に走れた。のびやかに、というか。
ＶＯ２ＭＡＸがずっと５４なので、調子は悪くはないのだろう。
夕ジョグ３１ｍｉｎ５３（５ｋｍ）
まとまって走る気力が・・・
朝も、全然目が覚めない。むしろ寝れるときに寝ないとと思うが。
ＶＯ２ＭＡＸ５４
