夕ジョグ３７ｍｉｎ（５ｋｍ）
やっと走り始め。鳥取に向けて長い冬。
記録３’３９’０１（３’３７’３８）ワースト二位記録。３９６７位
前日から遠くインテックスで受付。３０分も並んだの都市型マラソンで初めてだ。
電車代もバカにならんし。娘と息子もついてきたので。
今日も朝から大阪城を遠巻きに歩かされる。まあアップになってよかったけどね。
当日知ったけど３万人の参加だったみたいで、通りで多いはずだ。
さて今日の展開は・・・
４’４５アベレージのアラームで守ってたけど、その後ズルズルと。
どうしよう。練習不足が顕著だ。
まあ、今年はいろいろあって、電験三種のこともあって、走るより勉強に回した部分もあったし。
鳥取で巻き返さないと。
前日から遠くインテックスで受付。３０分も並んだの都市型マラソンで初めてだ。
電車代もバカにならんし。娘と息子もついてきたので。
今日も朝から大阪城を遠巻きに歩かされる。まあアップになってよかったけどね。
当日知ったけど３万人の参加だったみたいで、通りで多いはずだ。
さて今日の展開は・・・
４’４５アベレージのアラームで守ってたけど、その後ズルズルと。
どうしよう。練習不足が顕著だ。
まあ、今年はいろいろあって、電験三種のこともあって、走るより勉強に回した部分もあったし。
鳥取で巻き返さないと。
朝ジョグ３５ｍｉｎ（６ｋｍ）
足がパンパンだったけどどうにかおさまった。
ターサージール５にしたが、前に履いていたのより足裏にカンカン来なくて、マイルドでいい。
こんなに違うの？
ＰＭレースペース走１ｈ５１（２２ｋｍ）
途中１５ｋｍは４’４５位で、でも風きつくひとりというハンデが、最後５ｋｍを失速させる。
でも、なかなかいい積み上げ方だ。
