ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１１ｋｍ）
おととい、時間がなくてまともにアップもせずペース走に入ったのがいけなかった。
昨日はずっと、左足外側が割れるように痛む。
ムリをすると、必ずココが痛くなる。
今日は、合間合間で少しずつ距離を稼いだ。
そして、図ったかのように１１ｋｍ。今月貯金４０ｋｍ。
ジョグ１ｈ０６ｍｉｎ（１１ｋｍ）
おととい、時間がなくてまともにアップもせずペース走に入ったのがいけなかった。
昨日はずっと、左足外側が割れるように痛む。
ムリをすると、必ずココが痛くなる。
今日は、合間合間で少しずつ距離を稼いだ。
そして、図ったかのように１１ｋｍ。今月貯金４０ｋｍ。
夕ペース４’３０Ａｖ ３７’５９（８ｋｍ）
今日は勝手にランニング人生満３周年！
と、言うことで（ま、途中で気づいたのだが）雨が降っても無理やり走る。
何かをつかもうとしている。３周年、７，０００ｋｍ弱を走ってきて何かを・・・
・・・本当か！？
夕ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）
昨日はタイミングはずし、今日は朝から雨で、走れんかな～、と思いつつも、午後は日もさして、無事にこなせた。
フォームも、ストライドもいい感じなのは自己満足か。
ＰＭロング１’１８（１３ｋｍ）
自分ではかなり大回りして、長く走ってるつもりだけど、それでも＋３ｋｍ。
途中でものすごい良いフォームで走ってるアスリートとすれ違う。うらやましい。
帰ってきたら、雨。やっぱり僕には誰か味方がついてる！？
朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）
もう、朝は真っ暗。犬の散歩はライトがないとできない。
日の出を拝むことができた。ドヨ～ンとしたくらい赤だった。
多分、あんな色の太陽もめったに見れないだろう。
朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）
もう、朝は真っ暗。犬の散歩はライトがないとできない。
日の出を拝むことができた。ドヨ～ンとしたくらい赤だった。
多分、あんな色の太陽もめったに見れないだろう。
夕ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）
なかなか走るチャンスがなかった。
相変わらず朝起きれないし。
おとといの５０００ｍが効いてるのか、ストライドが違う気がする。
総じてペースも速い気がする。
夕ジョグ６０ｍｉｎ（１１ｋｍ）
なかなか走るチャンスがなかった。
相変わらず朝起きれないし。
おとといの５０００ｍが効いてるのか、ストライドが違う気がする。
総じてペースも速い気がする。
