８／３０

朝ジョグ５６ｍｉｎ（１０ｋｍ）

やっと・・・やっと・・・雨が・・・

８／２９

暑すぎ

夕ジョグ２９ｍｉｎ（５ｋｍ）

もう、３７．７℃じゃ走っちゃだめでしょう。

プール行ってもうだるし。

でも、クーラー漬けじゃ、もっと体調悪くなる。

でも、走るとフラフラする。

８／２８Ｂｉｋｅ

ｂｉｋｅ２ｈ（４７ｋｍ）

この暑いのに走った。

途中、大きな橋があるんだけど、わけもなく登ってしまった。

ランニング効果なんだろうか？

８／２８

朝ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

昨日はいろいろあってＯＦＦ。

今朝。夕べ２０世紀少年を見て遅く寝たが、スッキリ５時に起きれた。

この週は、どうしても朝がダメだった。

体調ってこういこうことでわかって面白い。

８／２６ｓｗｉｍ

クロール３０ｍｉｎ

夏の終わりかけと共に、よくわからなくなってきた。フォームが。

８／２５

夕ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

今日もトライアスロン、と思ったら、休みだった。

８／２４ｓｗｉｍ

フロートクロール３０ｍｉｎ

今日は１０ｋｍ走って、往復５ｋｍ自転車、水泳と、一人トライアスロン　ベリーショートディスタンスだった。

８／２４

夕ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

雨降れ！雨！

８／２３ｓｗｉｍ

ｓｗｉｍ４２ｍｉｎ
なんとなくこのごろ、ちょっと疲労感、かな？

８／２０

朝ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

ものすごい暑かった。昼間。