夕ジョグ ３６min(6ｋｍ）
雨が一瞬上がるところを走る。
vo2max５１
bike２５km
ステムを純正80mmからヤフオクで落としてしまったZIPPの110mmに交換。
こんなに違うとは！
驚くほど乗りやすくなった。
特にダンシング。
上りのダンシングなんかガシガシ行ける。
canyonのステム待っていたけど、なかなか出ないし、コラムのスーパーオーバーサイズは殆ど無いし。
もう１０ｍｍ長くても良かった感じ。
しかし、なんで80mmなんだろう標準が。
#ZIPP
#zipp service course sl−os
#フォークコラムスーパーオーバーサイズ
#フォークコラム31.8
夕ジョグ１ｈ２０ｍｉｎ(１２km）
朝から薪狩りで急斜面を登ったり降りたりしてクタクタだったけど、
意外にジョクは楽しくはしれた。
vo2max４９
夕ジョグ４１ｍｉｎ（７ｋｍ）
雨が降る、と言いながら明日にずれ込んだので、気持ち程度のジョグ。
結構足に疲れがたまってるので。
vo2max４９
