８／３１

夕ジョグ５６ｍｉｎ３０ｓｅｃ

すごい降りようだったけど、なんとか走れた。

ＮＩＫＥのサングラス、視界が広くていい。

やっぱり、度を入れようかな。

８／２９

自転車通勤３０ｋｍ

台風のせいか、ものすごい向かい風。

８／２８

自転車通勤３０ｋｍ

今日は暑さぶり返し、だった。

８／２７

自転車通勤３０ｋｍ

メチャメチャ爽やかな通勤。今後もこうであって欲しい。

８／２６

自転車通勤３０ｋｍ

途端に涼しくなった。

でも、明日からまたジリジリ気温が上がりそうだけど。

８／２５

夕ジョグ１ｈ０８ｍｉｎ（１１ｋｍ）

前のめり気味に、ランニングフォームを昨日から改造してて、

今朝ふくらはぎが痛かったけど、今日はそうでもなくなった。

効率のよいフォームとは！！？

８／２４

夕ジョグ１ｈ３０ｍｉｎ（１４ｋｍ）

雨で気温がグッと下がって、そのせいかいくらでも走れるような気がする。

８／２２

夕ジョグ４６ｍｉｎ（８ｋｍ）

この頃は、走るかしないとちょっと体調が悪い気がする。

フォアフットで頑張る。

８／２０

自転車通勤３０ｋｍ

昨日の予報は、行きも帰りも追い風だったのに、ずっと東風だった。

８／１９

自転車通勤３０ｋｍ

いつになったら涼しくなるの・・・