生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

12/30

2013-12-30 | トレーニング記録


夕ジョグ1h01min(10km)

危なかった!! 目標の2,400kmオーバー!(今日で2,406km)

少しでも気を緩めたら達成できないところだった。

明日はランも気楽にできる。
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12/29

2013-12-29 | トレーニング記録


夕ジョグ1h02min(10km)

今シーズン初の気温マイナス。

雪が積もっているが、うまく路面の出ているところを探して走る。
ずっと雪で走れなかったので、腐っていた。スッキリ。
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ベストな燃焼か!?

2013-12-27 | 薪ストーブ
ちょっと方針変更。

二次燃焼(ガラスに吹き付ける)を大きめに開けて、
ダンパーを閉じるようにした。


理由は、自作のクリーンバーン、バッフルにガスケットロープで、エライ曇りがちになったので、もっと二次燃焼を多くしたほうがいいのかな、と思い。まあ、ガラス面は昨シーズンと違い、頑固に取れないタールはつかなくなって、ティッシュでふき取るだけできれいになるが。


ガラス面がいつまでもクリアーなので、燃焼状態はいいのだろう。
オマケに、煙突取り付け口は250℃は保ってる。

炉内のススもだいぶ減少し、調子はいい。

ただ、熾きが残らない。これはチョット困る。
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12/25

2013-12-26 | トレーニング記録


夕ジョグ60min(10km)

いつもとは違う土地を走る。
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12/24

2013-12-24 | トレーニング記録


夕ジョグ53min(10km)

朝は激しく雨だったのに、意外に走れるもんだ。
3月のフルマラソンには、今が大切なのかな?
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12/23

2013-12-23 | トレーニング記録


AMジョグ1h01min(12km)

ということで、薪調査でもアップしたけど一応。
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薪調査ジョグ

2013-12-23 | 薪ストーブ
ときどき、薪になる物がないか調査を兼ねてジョグをする。
今日は天気で穏やかなので、一石二鳥と出発。


自宅から4kmほど走るとある公園。
高校時代にボート部で青春を燃焼させた場所だ。

時々でものがある。


よくここに公園管理の人が積んでくれている。
昨年はスズカケノキを車一杯もらった。勿論、確認済み。


おっ!桜だ!

と思ったけど、場所が別の場だったので、聞いてみたらやっぱりダメだった。残念。

で、本日は12kmほど走った。
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12/22

2013-12-22 | トレーニング記録


AMジョグ1h

まったく、隙を見つけないとマトモに走れない!
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12/19

2013-12-19 | トレーニング記録


AMジョグ1h(11km)

今日は奇跡的に午前中晴れた。走れてよかった。
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12/16

2013-12-16 | 自転車


自転車通勤30km

珍しく穏やかな一日だった。風も苦にならず。
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