生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

8/31

2018-08-31 | トレーニング記録


朝ジョグ45min(7km)

蒸し暑い。今日は心拍計正常。

ある走る距離競争で、日本縦断6200km5回達成。

VO2max52
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8/30

2018-08-30 | トレーニング記録


朝ジョグ1h21min(13km)

昨日より蒸し暑い。

VO2max 心拍計がおかしくて184を記録。そのせいか51に落ちる。
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8/29

2018-08-29 | トレーニング記録


夕ジョグ35’00(6km)

大分涼しくてよい。

ちょっと上げてみる

VO2max53
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8/28

2018-08-28 | トレーニング記録


朝ジョグ1h21min(13km)

帰ったとたん、雨がザーッと。

VO2max53
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8/26

2018-08-26 | トレーニング記録


AMswim 1h

また寝違いで背中が痛く憂鬱

暑いし、泳いでみた。

クロールで1時間。

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8/25

2018-08-25 | トレーニング記録


朝ジョグ1h41min(17km)

今日は気持ちよく走れた。onの影響か?
いくらでも距離伸ばせそうだった。

数値にも表れていてVO2max53に1ポイントアップ。
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8/23

2018-08-23 | トレーニング記録


朝ジョグ1h14min(11km)

走り始め4時20分の気温30.6℃

いい加減にしてほしい。

VO2MAX52
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8/21

2018-08-21 | トレーニング記録


朝ジョグ1h17min(12km)

暑さぶり返す。

VO2MAX52 下がる。
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8/19

2018-08-19 | トレーニング記録

夕ジョグ51min(8km)

バテてしまった。朝涼しくて起きれなかった。

VO2max53
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お別れ

2018-08-18 | 薪ストーブ
HTC-50TX、どーもくんのお別れが近づいている。

一応譲渡先も決まり、新型の施工店の見積もりも取っている。

いろいろ勉強したけど、やっぱり煙突に不安があるのと、
吸気口がダイヤルなので、家族が火力調整できない。

それと、まあ限界が来るならなるべく早く本場メーカーのストーブも体験したいし。

煙突掃除も体に堪える年にもなったし。

9シーズンでの稼働でした。

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