９／２９

自転車通勤３０ｋｍ

夕ジョグ２８ｍｉｎ３０ｓｅｃ（５ｋｍ）

昨日走っている人を沢山みて、走らないと、と思った。

思ったより走力は落ちてない。

９／２８

自転車通勤３０ｋｍ

短いだろうこの自転車日和の１日を満喫している。

９／２７

自転車通勤３０ｋｍ

イヤ今日は自転車じゃないともったいないほどだった。

９／２６

自転車通勤３０ｋｍ

３連休は家族サービス。でも、ハードだった。
その疲れが回復しない。リフレッシュにならなくなったなあ。このあたりはさすがにトシを感じる。

９／２２

自転車通勤３０ｋｍ

台風も過ぎ、自転車通勤も再開。

だが、寒い。一変した。

９／１８

ＡＭジョグ１ｈ１２ｍｉｎ（１２ｋｍ）

雨模様といいつつも、２日連続で走れた。
２時間以上走るのが理想だが、今日も３０℃超えだったので。

９／１７

ＡＭジョグ１ｈ３ｍｉｎ（１１ｋｍ）

心臓も足も余裕。以前より楽な感じがする。
スピードもつけなければ。

９／１６

自転車通勤３０ｋｍ

帰りは雨。

もうすぐポンチョが来る。楽しみ。

９／１５

自転車通勤３０ｋｍ

なんともいえんなあ。

９／１４

自転車通勤３０ｋｍ


朝、走りたいんだけど・・・・