夜間頻尿（1円玉療法、弾性ストッキング）

　このところ、夜間にたびたびトイレに起きるようになった。以前は１回、時々２回だったのが、３～４回起きるようになった。ネットで調べてみた。原因はいろいろあるが、対策として興味のあるものがあった。

　一つは弾性ストッキング。最近分かったことで、日中は立っていたり腰かけていたりするので、ふくらはぎに水分がたまり、就寝時、水分が少しずつ、上に上り、膀胱に溜まるのだという。その対策として弾性ストッキングが有効なのだと。その話を女房に言うと、おっかさんは既に冷えとむくみ対策として、娘から譲り受けたのを常用しているとのこと。緩めのを借用した。
　
　日曜の昼頃履いて、夕方ふと気が付いた。１週間ほど続いていた首筋の張りが軽減されている。次の日の朝もほとんど首筋の張りがない。その日の夜はやはり３回ほどトイレに起きたので、そちらの方の効果は１日では認められなかったが、思いがけずの効果に驚いた。

　もう一つは１円玉療法というもの。いわゆる鍼灸のツボに１円玉を張り付けるというもので、アルミがマイナスイオンをツボに作用して、鍼灸と同じ効果があるのだという。メカニズムは今一分からないが、簡単にできるので、やってみた。推奨しているのは足首に３カ所、内またに１カ所、手首に１カ所、計、両手足で１０カ所とのことだったけれど、面倒臭いので、両手足で６カ所にしてみた。
　

　日曜の晩から初めて、月曜の晩、と続けたがあまり効果なし、その間昼間は弾性ストッキングを着用している。そして、火曜、水曜、木曜と効果が現れた。トイレに起きる回数が以前に戻った。
　
　日中は弾性ストッキング、夜間は１円玉療法をしばらく続けてみる。それと夕食後のふくらはぎマッサージも効果があるらしいので、思いついたときにはこれもやってみる。