思いつき自説・便秘の仕組み。

食べ過ぎと運動不足が便秘を招く。

まず、食べ過ぎる原因はストレス、と一言で済ませたい所だけど、
否、食べ過ぎの原因もまた運動不足なのだ！

体は、適度に動かしていないと衰退するから
ほどよい運動を望んでいるのだが、
生活の中で、歩いて移動したり荷を背負ったり、掃除、炊事、洗濯、採集他
体を動かす機会が昔に比べ格段に減っているこの頃、

体を動かすことが少なすぎて、やむを得ず、
「食べる」という運動で体を動かさむとする始末？

マー、ここはひとまず置いておいて、

とにかく食べ過ぎたとします。
すると、消化の為に水分を必要とするから、
摂取した水分は胃腸に滞留し、すんなり流れ出ることはない。

水が溜まれば体が冷えるから、運動して発熱していれば大丈夫だが、
体を動かしていないと、そのママではぞくぞく冷えてしまう。
そこで、既に出来上がっている便を外に排泄せず、
腸内にとどめておいて酸化させ、酸化熱によって、
冷えたお腹を温めて命を守るという算段です。

ですから、便秘の解消はやはり運動。
といっても、激しく動いたり鍛えるほどではなく
歩く、坂道や階段を上る、風呂敷で荷を背負い、
下半身を中心とした体づかいにする。ハタキ、ホウキ、雑巾を使って清める。
家の中のちょっとした所をいつも整えて、ちょこまか体を使う。
そのように、生活の中で、機械を使う前に手足という最先端の道具をもっと生かしていれば
自然とたんまり体を使うことになるし、家もよい風の吹こう。

適度に体を動かしていれば、すっきり爽快で、ストレスによる食べ過ぎも減るから、
水分の滞留による冷えも減り、便秘になる理由がなくなる。





上野しのばずの池、大昔は海の入り口（河口）だったようです。