4/1たべたもの

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◎4/1合計　1311.966kcal　摂取アルコール量0ml（体重55.7kg、体脂肪率13.3％）
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○朝＊ローソン

　（おにぎり屋 焼たらこ：166kcal
　（カニ風味寿司：204kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当 冷中華醤油だれ＆チキンカツ ご飯全て、佃煮、しば漬け、ふりかけ残し：420kcal


○夕＊戴き物。二日連続
　（リポビタンＤ：74kcal


○夜＊
「木綿豆腐の三色奴」

　（たまねぎ31g：11.47kcal
　（オクラ43g：12.90kcal
　（木綿豆腐150g：108.00kcal
　（かにかま4本：24.00kcal
　（鰹節1g：3.40kcal
　（醤油小さじ0.5：4.30kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1： 21.00kcal
「焼き大根ホワイト」
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）113g：66.90kcal

「お酒の代替として」

　（とろ～り感動至福のキャラメルプリン：196kcal

「午前様を回避出来てるだけみなさんよりはマシ。晩酌できないので落ち気味なカロリーをどう調整するか」
　（ウコンの力100ml：28.00kcal