4/25たべたもの

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◎4/25合計　1752.006kcal　摂取アルコール量66ml（体重56kg、体脂肪率13.5％）
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○朝＊ローソン

　（ライ麦ブレッドサンド コブサラダ＆チキン：375kcal


○昼＊ファミマ

　（チキンカツのみぞれ煮：421kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「あさりの酒蒸し」

　（ながねぎ16g：4.48kcal
　（あさり殻付き201g：24.12kcal
　（乾燥スライスにんにく3g：10.26kcal
　（生姜9g：2.70kcal
　（料理酒49g：49.00kcal
　（テーブルコショー少々：

「図１。しらすとオキアミのお刺身」
　（自作 大根の甘甘酢漬け153g：90.58kcal
　（オキアミエビ70g：65.80kcal
　（生しらす（カタクチイワシのカロリーで計上96g：184.32kcal
　（わさび3g：7.95kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（ポン酢小さじ2：7.00kcal

　（特別純米生酒ひゃっこい 一ノ蔵440ml：453.20kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal