7/11たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/11合計　1732.59kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のキノコの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（ポテトサラダサンド：241kcal
　（フカヒレ入り中華スープ：23kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（真鯛275g：533.50kcal
　（わさび5g：13.25kcal
　（ポン酢／丸越醸造10g：5.70kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（トップスライス竹の子4g：0.92kcal
　（ながねぎ23g：6.44kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老19g：18.43kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（きゅうり12g：1.68kcal
　（ズッキーニ25g：3.50kcal
　（スナップえんどう8g：3.44kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（小松菜27g：3.78kcal
　（ほうれんそう7g：1.40kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（茎レタス21g：2.10kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（アスパラガス5g：1.10kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（コーン3g：2.22kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ3g：0.72kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（揚げなす11g：22.22kcal
　（パプリカ6g：1.80kcal
　（ひらたけ15g：3.00kcal
　（いんげん6g：1.38kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/10たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/10合計　1102.8kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊
　（しじみ汁：23kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（赤貝27g：19.98kcal
　（わさび3g：7.95kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（かつお79g：90.06kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（真鯛130g：252.20kcal

　（トップスライス竹の子7g：1.61kcal
　（ピーマン12g：2.64kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（バナメイ海老14g：13.58kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（小松菜13g：1.82kcal
　（ほうれんそう6g：1.20kcal
　（れんこん17g：11.22kcal
　（茎レタス21g：2.10kcal
　（カリフラワ7g：1.89kcal
　（アスパラガス7g：1.54kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（コーン4g：2.96kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ3g：0.72kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（大根40g：7.20kcal
　（かぼちゃ52g：47.32kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも24g：18.24kcal
　（きゅうり14g：1.96kcal
　（ズッキーニ28g：3.92kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす14g：28.28kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（ひらたけ17g：3.40kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

花垣 ShuShuShu 微発泡純米にごり生原酒

今日もツイッタ遮断継続してます。いいお酒にBDで心を癒やす休日です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/9合計　1282.6kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.4kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（花垣　ShuShuShu　微発泡純米にごり生原酒　300ml：309.00kcal

　（メカジキマグロ446g：628.86kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも13g：9.88kcal
　（きゅうり15g：2.10kcal
　（ズッキーニ37g：5.18kcal
　（スナップえんどう3g：1.29kcal
　（揚げなす14g：28.28kcal
　（パプリカ4g：1.20kcal
　（ひらたけ15g：3.00kcal
　（いんげん4g：0.92kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん19g：7.03kcal
　（大根41g：7.38kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（小松菜18g：2.52kcal
　（ほうれんそう6g：1.20kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（茎レタス17g：1.70kcal
　（カリフラワ5g：1.35kcal
　（アスパラガス4g：0.88kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（コーン6g：4.44kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ3g：0.72kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（トップスライス竹の子5g：1.15kcal
　（ピーマン14g：3.08kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（バナメイ海老11g：10.67kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（生姜4g：1.20kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

陸奥八仙 夏吟醸（今期４本目）

今日はツイッタ閉じてお気に入りの八仙と待望の福岡BDします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/8合計　1490.53kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.7kg、体脂肪率22％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（しじみ汁：23kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（クノールカップスープオニオンコンソメ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（生ハム110g：180.4kcal
　（十勝カマンベール燻製のやつ90g：271kcal
　（海老のビスク：75kcal

　（大葉3g：1.11kcal
　（じゃがいも11g：8.36kcal
　（きゅうり18g：2.52kcal
　（小松菜13g：1.82kcal
　（ほうれんそう23g：4.60kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（茎レタス13g：1.30kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（アスパラガス5g：1.10kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（コーン2g：1.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ7g：1.68kcal
　（ズッキーニ23g：3.22kcal
　（スナップえんどう6g：2.58kcal
　（揚げなす14g：28.28kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん23g：8.51kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（ごぼう21g：13.65kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（ひらたけ11g：2.20kcal
　（いんげん6g：1.38kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老17g：16.49kcal
　（あさり15g：4.50kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜2g：0.60kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/7たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/7合計　1754.9kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.7kg、体脂肪率21.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（マルチビタミンゼリー：85kcal
　（しじみ汁：23kcal


○昼＊
　（チキンとトマトクリームのドリア：286kcal
　（ほうれん草とベーコンのスープ：26kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（ひとくちの凍り豆腐53g：278.78kcal
　（生姜31g：9.30kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（砂糖小さじ1：12.00kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（酒小さじ3：15.00kcal
　（いわし缶味噌煮150g：267.00kcal

　（じゃがいも9g：6.84kcal
　（きゅうり20g：2.80kcal
　（小松菜13g：1.82kcal
　（ほうれんそう13g：2.60kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（茎レタス16g：1.60kcal
　（カリフラワ5g：1.35kcal
　（アスパラガス8g：1.76kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ10g：2.40kcal
　（ズッキーニ15g：2.10kcal
　（スナップえんどう7g：3.01kcal
　（揚げなす44g：88.88kcal
　（トップスライス竹の子10g：2.30kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（ひらたけ33g：6.60kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（にんじん42g：15.54kcal
　（大根72g：12.96kcal
　（かぼちゃ16g：14.56kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（ながねぎ36g：10.08kcal
　（オクラ11g：3.30kcal
　（枝豆9g：12.06kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老19g：18.43kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

デレ10th福岡幕張のBDが届きました

特に福岡は楽しみにしてたのでテレワーク終わらせてデレパ開始までの間早速。至福です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/6合計　1318.43kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.2kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（しじみ汁：23kcal


○昼＊
　（ほうれん草とベーコンのグラタン：263kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（サラダチキンスモーク110g：123kcal
　（湯葉80g：89kcal
　（わさび3g：7.95kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（じゃがいも15g：11.40kcal
　（きゅうり15g：2.10kcal
　（ズッキーニ19g：2.66kcal
　（スナップえんどう6g：2.58kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（さといも15g：8.70kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（小松菜10g：1.40kcal
　（ほうれんそう24g：4.80kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（カリフラワ22g：5.94kcal
　（アスパラガス4g：0.88kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（茎レタス12g：1.20kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（バナメイ海老10g：9.70kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜3g：0.90kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（コーン4g：2.96kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ16g：3.84kcal
　（ごぼう21g：13.65kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（ひらたけ15g：3.00kcal
　（いんげん13g：2.99kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

洌 純米大吟醸 亀ノ尾 無濾過生原酒

今日は特に何もなかったのでいいお酒を開封します。ついにそんな言い草ですが、「洌」は東光のブランドでだいぶ贅沢なやつです。鶏のムネしゃぶでいただきます。
スペックは、度数17％、酒度+1、酸度1.5。精米歩合は50％の亀の尾を使用でお値段は税込1,980円。

口開けの香りは、雨のようなゴムのような、ああ、ゴム長靴を連想しました。こういうパターンの匂いはムロカカンが割と強めなことが多いですね。
一口目、フレッシュ。生酒のみずみずしさに、酸味、同時にお米の旨味と香りが濃縮して飛び込んでくるようです。これは無濾過生らしい。というのが一口目の感想。二口目からは突然口当たり上品になるじゃん、文字通り「洌」。納得の精米歩合を感じます。
その分舌の上で原酒らしい腰の強さと無濾過の複雑な風味がの主張が。…玄関で靴揃えてあがってきますね。整然としてます。強いんですがとっちらかって無い。この辺純大吟らしさを感じます。
あともすっと捌けるというか、綺麗に払うというか。旨味が強いので余韻も太いんですが、嫌味なく締めくくるような後味です。
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、これは途中からピンポイントで「松尾千鶴」でした。太くてマジメ。全体的に非常に洗練された酒姿で、習字の毛筆を連想しました。
わりと例えることが多いんですよね、って前も言った気がします。グループＢか、幻想公演では白雪千夜とも絡んでましたし応援したくなりますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/5合計　1539.79kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.7kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（千寿せんべい：139kcal
　（しじみ汁：23kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（洌　純米大吟醸　亀ノ尾　無濾過生原酒　300ml：309.00kcal

　（鶏むね肉皮なし302g：326.16kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal
　（金のごまだれ30g：97.80kcal
　（わさび5g：13.25kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal

　（さといも12g：6.96kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（小松菜10g：1.40kcal
　（ほうれんそう21g：4.20kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（カリフラワ4g：1.08kcal
　（アスパラガス9g：1.98kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（コーン6g：4.44kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ6g：1.44kcal
　（かぼちゃ15g：13.65kcal
　（ごぼう17g：11.05kcal
　（ブッコロリ9g：2.97kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（枝豆5g：6.70kcal
　（じゃがいも7g：5.32kcal
　（きゅうり16g：2.24kcal
　（ズッキーニ22g：3.08kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（トップスライス竹の子8g：1.84kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（茎レタス11g：1.10kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（バナメイ海老13g：12.61kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（パプリカ12g：3.60kcal
　（ひらたけ32g：6.40kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/4たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/4合計　1403.08kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.7kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（千寿せんべい：139kcal
　（しじみ汁：23kcal


○昼＊
　（チキンとトマトクリームのドリア：286kcal
　（クノールカップスープオニオンコンソメ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（たら277g：213.29kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal
　（黒酢入りにんにく60g：46.2kcal

　（小松菜6g：0.84kcal
　（ほうれんそう13g：2.60kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（カリフラワ14g：3.78kcal
　（アスパラガス3g：0.66kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（コーン6g：4.44kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ9g：2.16kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（きゅうり18g：2.52kcal
　（ズッキーニ22g：3.08kcal
　（スナップえんどう6g：2.58kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（ひらたけ20g：4.00kcal
　（いんげん5g：1.15kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根39g：7.02kcal
　（かぼちゃ10g：9.10kcal
　（ごぼう25g：16.25kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（茎レタス42g：4.20kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（バナメイ海老7g：6.79kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜3g：0.90kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（枝豆5g：6.70kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/3たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/3合計　907.41kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.7kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（鰹たたき209g：225.72kcal
　（にんにく10g：13.40kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（大阪泉州産水なす切漬120g：24.36kcal

　（じゃがいも10g：7.60kcal
　（きゅうり22g：3.08kcal
　（ズッキーニ22g：3.08kcal
　（スナップえんどう6g：2.58kcal
　（揚げなす9g：18.18kcal
　（トップスライス竹の子8g：1.84kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（ひらたけ22g：4.40kcal
　（いんげん5g：1.15kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal
　（さといも10g：5.80kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根39g：7.02kcal
　（かぼちゃ21g：19.11kcal
　（ごぼう23g：14.95kcal
　（ブッコロリ13g：4.29kcal
　（ながねぎ4g：1.12kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（枝豆9g：12.06kcal
　（小松菜6g：0.84kcal
　（ほうれんそう21g：4.20kcal
　（れんこん14g：9.24kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（アスパラガス6g：1.32kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ9g：2.16kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（茎レタス18g：1.80kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（バナメイ海老11g：10.67kcal
　（あさり21g：6.30kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜2g：0.60kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

陸奥八仙 夏吟醸（今期３本目）

ここのところUDAるような暑さが続いていて暦も７月に入って名実ともに夏なのでとっておきの八仙を開封していきます。
スペックは、度数14％、酒度-6.0、酸度1.5。精米歩合は麹55％、掛60％の華吹雪を使用でお値段は税込1,870円。

口開けの香りは、夏草と水辺、今日買い出しに行ったときに水田を眺めてきたのでそれに近い印象を感じてます。後は八仙らしい和風の墨のような匂い。安定の上立ち香ですね。
一口目、生酒のようなフレッシュさで、今日はふわりと甘みから飛び込んで来ました。雑味なくクリアにストレートに吟醸香が楽しめます。酸味に頼らないグレードの高い爽酒が健在です。
軽やか過ぎて舌に乗らない印象ですね。空高くかっ飛ぶように飲けちゃいます。ペース早くなる。ホント夏の夜に好適ですね。
後味もキレるとか捌けるとかいう次元ではなく、高速で通過する感じ。そういう意味ではクリアさを追求しすぎでいわゆる日本酒の後味ではなくなってるような気がしますね。なんの後味だろう。スポーツドリンク？
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、今日はドライブ感が強かったです。「原田美世」さんでお願いします。
いや飲酒運転はダメゼッタイですが、全体的なスピード感と爽快感が湾岸線を車で飛ばしてるようなイメージです。
今日DemolishのCDが届いて聴いているのでこの三人の中からと思いましたが、湿度が違いすぎますｗ　というか、ほんと軽快ですね。すでにグラス２杯空きました。これはゴキゲンな夏の夜になる見込みです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/2合計　866.96kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.9kg、体脂肪率20.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（陸奥八仙 夏吟醸　300ml：309.00kcal

　（ほや80g：24.08kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal
　（海老のビスク：75kcal
　（赤貝33g：24.42kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（わさび3g：7.95kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal

　（茎レタス13g：1.30kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（バナメイ海老9g：8.73kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（生姜3g：0.90kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（きゅうり20g：2.80kcal
　（ズッキーニ23g：3.22kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす10g：20.20kcal
　（さといも13g：7.54kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根26g：4.68kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（小松菜10g：1.40kcal
　（ほうれんそう31g：6.20kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（カリフラワ15g：4.05kcal
　（アスパラガス3g：0.66kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（コーン6g：4.44kcal
　（みょうが3g：0.36kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ9g：2.16kcal
　（ごぼう26g：16.90kcal
　（ブッコロリ19g：6.27kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（枝豆9g：12.06kcal
　（トップスライス竹の子8g：1.84kcal
　（パプリカ7g：2.10kcal
　（ひらたけ14g：2.80kcal
　（いんげん5g：1.15kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal