陸奥八仙 夏吟醸（今期４本目）

今日はツイッタ閉じてお気に入りの八仙と待望の福岡BDします。

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◎7/8合計　1490.53kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.7kg、体脂肪率22％）
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○朝＊
　（しじみ汁：23kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（クノールカップスープオニオンコンソメ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（生ハム110g：180.4kcal
　（十勝カマンベール燻製のやつ90g：271kcal
　（海老のビスク：75kcal

　（大葉3g：1.11kcal
　（じゃがいも11g：8.36kcal
　（きゅうり18g：2.52kcal
　（小松菜13g：1.82kcal
　（ほうれんそう23g：4.60kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（茎レタス13g：1.30kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（アスパラガス5g：1.10kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（コーン2g：1.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ7g：1.68kcal
　（ズッキーニ23g：3.22kcal
　（スナップえんどう6g：2.58kcal
　（揚げなす14g：28.28kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん23g：8.51kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（ごぼう21g：13.65kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（オクラ8g：2.40kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（ひらたけ11g：2.20kcal
　（いんげん6g：1.38kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老17g：16.49kcal
　（あさり15g：4.50kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜2g：0.60kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal