練習メニュー・スタート 2006年09月15日 | スポーツ 18/9/15今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：15：00-16：30 up:200.50x4=200.2x(Drill:Flykick25x4=100.Frkick:50x4=200.Bckick:100x2=200) swim:50x2=100.int:10min.swim$kick:25x4=100.Rhp:50x2=100.Lhp:50x2=100.Mswim:50x4=200.Dsw . . . 本文を読む
