ストロークは腕で掻く 2006年09月12日 | スポーツ 18/9/12今日の練習 場所：辰巳国際水泳場 時間：13：00-14：50 up:300.pull:200x6=1200.kick:200x4=800.swim:Fr100x5=500.Bc100x5=500.down:100.start:50x3=150.total=3450 非常にハードな練習だった。何時も２コースでやっているものを３コースでやれたので、時間的な余裕が出来たのだ。 帰ってきて . . . 本文を読む
