スタンフォードの思い出 2006年09月29日 | スポーツ 18/9/28今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：15：00-16：40 up:400.drill:2x(scull:25x4=100.pull:100x4=400.Bcpull:200)=1400.swim:50x2=100.Kick:50x2=100.int:10min.swim:2x(Bc150.Bc200.Bc100)=900.down:300.total=3200 長い間タイマーなし . . . 本文を読む
