サウナ 2007年03月23日 | スポーツ 19/3/23今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：30 up:400.kicK:50x10=500.swim:200.pull:200.scull:200.Bcpull:200.swim:200.int:10min.swim:100x6=600.down:200.total=2700. 今日もストローク中心のメニューにした。 先日の辰巳で、スカーリングの時、コースロープに右 . . . 本文を読む
