19/8/9の練習
場所:秋田県立プール
時間:12:00—13:35
up:400.kick&Pull:(Bckick:100.Frpull:100.Bcpull:100)x3=900.Swim:Bc200.100x3=300.int:10min.Swim:50x4x5=1000.Down:200.Total=3000.
先日と同じで一般人の練習は12時から15時までだ。
今日の人 . . . 本文を読む
19/8/4の練習
場所:秋田県立プール
時間:12:00—13:30
up:400.Kick & pull(bc.kick100.fr.pull100.bcpull100)x3=900.Swim:Bc200.int:10min.
swim:50x4x5=1000.down:200.total=2700.
今回は古川からコケシの故郷・鳴子を経由して秋田に入った。
途中、鬼首のスキー . . . 本文を読む