腹筋と大腰筋を鍛えること 2009年03月20日 | スポーツ 21/3/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:35 up:400.kick:Bc50x10=500.Fly50x10=500.Swim:50x4=200.Int:10min. kick:fr50x10=500.Swim:50x6=300.Down:200.Total=2600. 休日のプールはあらかじめ覚悟していかないと、 ひどい目にあう。 すべての人類・人種が遊んだり . . . 本文を読む
